一米七130斤是標準體重,不算胖。一般來(lái)說(shuō),這個(gè)身高的人體重若是超過(guò)143斤,可判斷為超重,當體重超過(guò)156斤時(shí)就屬于肥胖。需要適當的節食,并積極進(jìn)行體育鍛煉來(lái)減輕體重,防止繼續變胖。
生活中很多人對自己的身高和體重比較在意,大家都希望有一個(gè)好的身材,不要看上去太胖或者太瘦。比如有的人身高是一米七,體重是130斤,擔心這樣會(huì )很胖。那么一米七130斤算胖嗎?
一米七130斤并不算胖,屬于是標準的體重。一般情況下,標準體重是身高-105=65公斤,可以上下浮動(dòng),但是浮動(dòng)率一般不會(huì )超過(guò)10%。也就是說(shuō)當一個(gè)人身高為一米七時(shí),體重應該在143斤以?xún)?,若是超過(guò)143斤屬于超重,當體重大于等于156斤時(shí)就屬于肥胖,要通過(guò)適當的節食和鍛煉來(lái)減輕體重。若是在120斤左右,則屬于偏瘦的狀態(tài),低于120斤是太瘦了,需要加強營(yíng)養。
1.體重指數
想要知道自己的身材是不是胖,除了看標準體重外,也要結合體重指數來(lái)分析。體重指數等于體重公斤/身高米的平方。如果體重指數在18~24之內,屬于正常的情況,若是體重指數大于等于28,那么就屬于肥胖。
2.腰圍
也可以通過(guò)腰圍進(jìn)行判斷。一般是通過(guò)臍部用軟尺繞腰部測量周長(cháng),女性腰圍在80厘米以?xún)?,男性腰圍?5厘米以?xún)榷际钦K?。如果男生的腰圍大于等?0厘米,女生腰圍大于等于85厘米,屬于腹型肥胖。
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