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應該怎么護理女性肋軟骨炎

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女性肋軟骨炎應該怎么護理?女性是肋軟骨炎的高發(fā)人群，雖然生活中很多人對該疾病不是很了解，有的甚至沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是它的發(fā)病率在臨床卻是很高的，那么，對于女性肋軟骨炎應該怎么護理比較好呢?一起來(lái)了解一下吧。

1、禁忌辛辣刺激。尤其是小麻椒，屬于特別油膩的食物，肥甘厚味，多食無(wú)益盡量少的服用，屬于肥甘厚味，會(huì )加重胃腸道的負擔。

2、忌勞累。要注意生活規律性，保證睡眠時(shí)間。防止精神刺激和精神過(guò)度緊張，保持愉快樂(lè )觀(guān)的情緒。防止外傷，注意保護受損皮膚，即使較小的外傷，都要引起足夠的重視。注意保暖，避免受寒。特別秋冬季節，氣溫變化劇烈，及時(shí)增添保暖設施。

3、勞動(dòng)時(shí)，注意提高防護意識，最好不要搬抬重物，做其他事時(shí)不要用力過(guò)猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。注意勞逸結合，不要過(guò)于疲憊。

4、要經(jīng)常開(kāi)窗通氣，保持室內空氣新鮮，多參加體育活動(dòng)，增強自身的抵抗力。平時(shí)注意保暖，防止受寒。身體出汗時(shí)不要立即脫衣，以免受風(fēng)著(zhù)涼。

5、經(jīng)常感冒者，必要時(shí)可以注射流感疫苗。衣著(zhù)要松軟、干燥、避免潮濕。天氣轉涼時(shí)，首先要避免感冒。勞動(dòng)時(shí)，注意提高防護意識，搬抬重物姿勢要正確，不要用力過(guò)猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。

最后溫馨提醒大家，在治療之后，可以做一些有氧運動(dòng)，幫助疾病早日恢復，但一定要選擇活動(dòng)幅度比較小比較慢的運動(dòng)，進(jìn)行適量的運動(dòng)比較好，患者朋友可以選擇散步，太極等等一些比較舒緩的活動(dòng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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