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膝關(guān)節半月板損傷怎么辦

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膝關(guān)節半月板損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。膝關(guān)節半月板損傷通常由運動(dòng)損傷、退行性改變、外力撞擊、關(guān)節不穩、先天發(fā)育異常等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，使用支具或石膏固定膝關(guān)節2-4周，避免負重行走。臥床時(shí)抬高患肢有助于減輕腫脹，日?？墒褂霉照容o助移動(dòng)?；謴推谥饾u增加關(guān)節活動(dòng)度訓練，但需避免跑跳等劇烈運動(dòng)。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，緩解腫脹疼痛。后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用40℃左右熱毛巾每日敷3次。注意冷熱敷時(shí)需用布料隔開(kāi)皮膚，避免凍傷或燙傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關(guān)節積液較多時(shí)可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨。急性期也可局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解癥狀。

4、物理治療

超聲波及短波治療能促進(jìn)組織修復，每周3次連續2周?；謴推谶M(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等肌力訓練，配合低頻電刺激預防肌肉萎縮。水中步行訓練可減少關(guān)節負荷，適合中重度損傷患者。

5、手術(shù)治療

Ⅲ度撕裂或交鎖癥狀需行關(guān)節鏡下半月板縫合術(shù)，術(shù)后需佩戴支具4-6周。嚴重粉碎性損傷可能需部分切除術(shù)，術(shù)后配合CPM機持續被動(dòng)活動(dòng)訓練。所有手術(shù)患者均需進(jìn)行3-6個(gè)月系統康復。

日常應控制體重減輕關(guān)節負擔，避免爬山、深蹲等動(dòng)作。運動(dòng)前充分熱身，佩戴護膝增強關(guān)節穩定性。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、深海魚(yú)等。若出現關(guān)節卡壓或反復腫脹，應及時(shí)復查磁共振評估恢復情況。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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