国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

更年期潮熱怎么解決

70277次瀏覽

在日常的生活中，有不少人都發(fā)現自己存在潮熱的現象，而這種現象的出現可能是因為鈣元素而導致的，所以說(shuō)就應該盡快的改善，而改善的方法其實(shí)也有很多，比如說(shuō)可以增加鈣元素的吸收，也可以注意衣物的增添，同時(shí)也應該進(jìn)行運動(dòng)調理，或者也可以經(jīng)常性的多吃花椰菜，如此就能有效的達到治療的作用，當然必要的情況下也可以選擇穴位按摩。

生活中其實(shí)有很多人都會(huì )出現明顯的潮熱現象，最難受的就是臉上所出現的潮熱癥狀，會(huì )讓大家覺(jué)得無(wú)法忍受，或許很多人也非常好奇這種現象的出現是否是因為更年期而導致的，而這種現象到底又應該怎么改善，那么更年期潮熱怎么解決才可以更加快速呢？
　　一、增加鈣元素
　　更年期婦女雌激素水平下降，骨組織代謝下降。結果，骨質(zhì)疏松癥容易發(fā)生，骨折發(fā)生率增加，因此女性朋友每一天都應該攝入更多的鈣元素，如此才能有效的維持肌肉的興奮性。比如說(shuō)女性朋友可以多吃一些蜂蜜或者是溫牛奶，效果也是比較不錯的。
　　二、增添衣物
　　有時(shí)候潮熱很不舒服，所以女人出門(mén)的時(shí)候，要注意觀(guān)察自己的身體，注意自己的衣服。
　　三、運動(dòng)調理
　　規律的體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強身體的耐熱性，快速出汗也有助于增強適應溫度和調節節能的能力，對于減少身體的潮熱等反應都是明顯的。
　　四、經(jīng)常吃花椰菜
　　花椰菜是一種很好的蔬菜，還有各種豐富的營(yíng)養物質(zhì)，比如說(shuō)維生素或者是鈣元素，如果可以定期的使用，必定能夠有效的改善潮熱的現象。
　　五、激素替代
　　當潮熱、出汗嚴重，上述方法均無(wú)效時(shí)，可考慮激素替代療法。在決定是否使用藥物之前，有必要去醫院咨詢(xún)專(zhuān)家。
　　六、穴位按摩
　　穴位按摩對更年期潮熱、出汗有較好的效果。具體按摩方法如下：首先，按摩肝俞背部（第九胸棘突，側1.5英寸），腎俞（第二腰椎棘突，側1.5英寸）。然后，將拇指點(diǎn)按在頭部頭尖（額角發(fā)際線(xiàn)以上0.5英寸）、百會(huì )點(diǎn)（耳尖、頭頂中部）、風(fēng)池點(diǎn)（后頸、胸鎖乳突肌、斜方肌之間的凹陷處）。最后，按摩上肢水池（肘部紋外端與肱骨外上髁中點(diǎn)連接時(shí)，肘部呈直角彎曲），以及內通（掌長(cháng)肌腱與橈側腕屈肌之間，距腕紋2英寸）。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>