手總是脫皮可通過(guò)保持皮膚濕潤、避免接觸刺激物、補充營(yíng)養、藥物治療、就醫檢查等方式改善。手部脫皮通常由皮膚干燥、接觸性皮炎、維生素缺乏、真菌感染、掌跖角化癥等原因引起。
皮膚干燥是手部脫皮的常見(jiàn)原因,日常需減少使用堿性清潔劑,洗手后及時(shí)涂抹含尿素或甘油的護手霜。冬季可增加室內濕度,避免頻繁接觸熱水。若伴隨瘙癢,可選擇無(wú)香精的保濕產(chǎn)品,重復進(jìn)行局部涂抹有助于修復皮膚屏障。
接觸性皮炎可能導致手部脫皮,常見(jiàn)于長(cháng)期接觸化學(xué)制劑、金屬或橡膠制品的人群。建議家長(cháng)監督兒童避免玩泥沙或劣質(zhì)橡皮泥,成人操作清潔劑時(shí)需戴防護手套。若出現紅斑或灼熱感,可用冷水沖洗并暫停接觸可疑物品。
維生素B族或維生素A缺乏可能引起皮膚脫屑,可適量增加動(dòng)物肝臟、西藍花、胡蘿卜等食物的攝入。素食者需注意補充堅果和全谷物,必要時(shí)在醫生指導下服用復合維生素片劑。長(cháng)期挑食的兒童可能出現此癥狀,家長(cháng)需調整飲食結構。
真菌感染如手癬需遵醫囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏或硝酸咪康唑散,伴有水皰時(shí)可配合曲安奈德益康唑乳膏。掌跖角化癥患者可能需要維A酸軟膏或水楊酸軟膏,使用期間注意觀(guān)察是否出現皮膚刺痛等不良反應。
頑固性脫皮需排查銀屑病、濕疹等皮膚病,皮膚科可能進(jìn)行真菌鏡檢或斑貼試驗。甲狀腺功能異常也可能導致皮膚代謝紊亂,內分泌科會(huì )檢測促甲狀腺激素水平。若脫皮伴隨甲床變形或全身癥狀,應完善免疫相關(guān)檢查。
日常建議選擇棉質(zhì)手套減少摩擦,洗手水溫控制在40℃以下。烹飪時(shí)避免直接接觸生鮮食材,處理柑橘類(lèi)水果后及時(shí)清潔。冬季外出可佩戴保暖手套,運動(dòng)后及時(shí)擦干手部汗液。若脫皮持續超過(guò)兩周或出現裂口滲液,須到皮膚科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估。
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