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什么是恐懼癥

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恐懼癥是指對特定事物、情境或活動(dòng)產(chǎn)生過(guò)度、不合理且持續的恐懼反應，屬于焦慮障礙的一種?？謶职Y主要有場(chǎng)所恐懼癥、社交恐懼癥、特定恐懼癥等類(lèi)型，可能由遺傳因素、心理創(chuàng )傷、環(huán)境刺激等因素引起，通常表現為心悸、出汗、回避行為等癥狀。

1、場(chǎng)所恐懼癥

場(chǎng)所恐懼癥是對開(kāi)放空間或難以逃離的環(huán)境產(chǎn)生強烈恐懼，可能與童年創(chuàng )傷經(jīng)歷或家族遺傳有關(guān)?；颊哌M(jìn)入商場(chǎng)、公交車(chē)等場(chǎng)所時(shí)會(huì )出現呼吸困難、頭暈等軀體癥狀，常伴有失控感。治療需結合認知行為療法和漸進(jìn)式暴露訓練，必要時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀片、舍曲林片等抗焦慮藥物。

2、社交恐懼癥

社交恐懼癥表現為對人際交往的極端焦慮，通常始于青春期，與大腦杏仁核過(guò)度活躍相關(guān)?；颊咴诠_(kāi)講話(huà)、與他人共餐時(shí)會(huì )面紅耳赤、聲音顫抖，嚴重者出現預期性焦慮。心理治療推薦系統脫敏療法，藥物可選擇草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸氟西汀膠囊等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑。

3、特定恐懼癥

特定恐懼癥針對單一刺激物如動(dòng)物、高處或血液，多數由條件反射形成。接觸恐懼源時(shí)會(huì )產(chǎn)生戰栗、惡心等反應，兒童期起病者多見(jiàn)。暴露療法是主要干預手段，配合放松訓練可緩解癥狀，急性發(fā)作時(shí)可短期使用阿普唑侖片等苯二氮卓類(lèi)藥物。

4、遺傳易感性

家族中有焦慮障礙病史者患病風(fēng)險顯著(zhù)增高，與5-羥色胺轉運體基因多態(tài)性相關(guān)。這類(lèi)患者往往對壓力更敏感，杏仁核-前額葉皮層神經(jīng)回路功能異常。建議通過(guò)正念冥想調節自主神經(jīng)反應，避免攝入過(guò)量咖啡因等刺激物。

5、創(chuàng )傷后誘發(fā)

經(jīng)歷交通事故、自然災害等創(chuàng )傷事件后可能發(fā)展出相關(guān)恐懼癥，創(chuàng )傷記憶通過(guò)海馬體編碼形成病理性條件反射。癥狀常伴閃回、噩夢(mèng)等創(chuàng )傷后應激表現。眼動(dòng)脫敏與再加工治療對此類(lèi)患者效果較好，嚴重時(shí)可聯(lián)合喹硫平片等非典型抗精神病藥。

恐懼癥患者應保持規律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如快走或游泳，有助于調節神經(jīng)遞質(zhì)平衡。飲食注意補充富含ω-3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物，避免酒精和精制糖攝入。建議家屬陪同參與治療過(guò)程，學(xué)習應對驚恐發(fā)作的深呼吸技巧，逐步建立對恐懼對象的可控暴露。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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