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兒童厭食怎么增進(jìn)食欲

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兒童厭食時(shí)要注意飲食量的控制，以及掌握正確的進(jìn)餐時(shí)間，這樣讓孩子饑餓的時(shí)候進(jìn)食，會(huì )比較有食欲。同時(shí)，也要在烹飪上多下功夫，多做孩子愛(ài)吃的食物，或者食物花色豐富一些，味道可口一些，最后，也要營(yíng)造好進(jìn)餐氛圍。

兒童厭食是一種非常普遍，但是又讓家長(cháng)頭疼的一個(gè)問(wèn)題，特別是長(cháng)期厭食或者偏食，不但會(huì )導致兒童不能充足的攝入所需營(yíng)養，而且還耽誤成長(cháng)發(fā)育和身體健康。所以對于兒童厭食，不少家長(cháng)都想過(guò)很多辦法，但效果甚微，那兒童厭食怎么增進(jìn)食欲呢？
　　1、控制飲食量
　　兒童厭食的一部分原因，可能和飲食量有關(guān)，一些家長(cháng)認為兒童多吃飯，可以長(cháng)身體。殊不知過(guò)量的飲食量，會(huì )讓兒童產(chǎn)生抗拒感。特別是學(xué)齡前的孩子，喂食時(shí)最好分幾次喂，一次不要太多，讓他有意猶未盡的感覺(jué)，這樣不知不覺(jué)就可以吃的很多了。
　　2、掌握飲食時(shí)間
　　兒童的進(jìn)食時(shí)間，最好是在他真正饑餓的時(shí)候，不要踩飯點(diǎn)硬要塞給孩子吃。否則飽腹狀態(tài)下，繼續進(jìn)食會(huì )有厭食情緒。
　　3、提高烹飪技巧
　　兒童通常對于新事物比較好奇，所以要改變一成不變的菜色?？梢該Q著(zhù)花樣，或者通過(guò)有趣的擺盤(pán)，或者是使用新穎好看的餐具，來(lái)吸引兒童的注意力。此外，對于兒童未接觸的食物，家長(cháng)要起引導作用，比如給他暗示，說(shuō)明菜品的營(yíng)養價(jià)值，他就會(huì )樂(lè )于接受。
　　4、改變飲食方式
　　適當的改變一下飲食方式，也會(huì )讓孩子愛(ài)上吃飯，比如將不愛(ài)吃的食物，做成餡餅的內餡，或者是夾藏在其他菜品當中，就可以幫助他更好的接受這類(lèi)菜品。同時(shí)，吃水果的時(shí)候，可以切成小塊，或者擺成動(dòng)物形狀，也能增加孩子食欲和興趣。
　　5、餐前輕松氛圍
　　吃飯前的氛圍，對孩子進(jìn)食量也是有很大影響的，如果在沉悶、壓抑的環(huán)境下，也會(huì )有食不下咽的感覺(jué)，所以需要保持氛圍積極、愉快和輕松。在準備菜品的時(shí)候，可以讓兒童參與進(jìn)來(lái)，這樣讓他覺(jué)得有參與感，認為飯菜是自己做出來(lái)的，就更有進(jìn)餐積極性。

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