腎虛吃什么東西補得快由于身體體質(zhì)不同，腎虛癥狀的嚴重程度不同，需根據自身的情況判定吃什么。腎虛一般吃補腎的食物進(jìn)行輔助調理，例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海參、山藥、韭菜等。另外平時(shí)需要養成良好的飲食習慣和作息時(shí)間，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，禁止吃剛從冰箱里拿出來(lái)的瓜果，以及冷飲等，提升鍛煉身體，提升身體的抵抗力，注意休息，避免過(guò)度勞累，避免頻繁的房事。腎虛吃什么藥效果最好腎虛臨床包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛，治療的藥物也不相同。腎陰虛主要表現為面色潮紅、盜汗、煩躁、健忘失眠、耳鳴、大便干、小便黃等癥狀，可以口服六味地黃丸或知柏地黃丸進(jìn)行調理。而腎陽(yáng)虛主要表現為怕冷怕寒的癥狀，比如畏寒肢冷、四肢不溫、腰酸冷痛、會(huì )出現五更瀉等癥狀，可以口服金匱腎氣丸或進(jìn)行調理。男人腎虛必喝的補腎茶男人腎虛可以喝一些紅棗銀耳茶、枸杞茶、普洱茶，但不要喝菊花茶、金銀花茶等寒性的茶類(lèi)。平時(shí)還可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。日常生活中性生活要有所節制，多加強運動(dòng)鍛煉，多去戶(hù)外呼吸新鮮的空氣，來(lái)提高身體的抵抗力。多吃蔬菜和水果。少吃辛辣油膩，刺激生冷的食品。腎虛腰疼最快緩解方法很多人都有過(guò)腎虛腰疼的經(jīng)歷，尤其是在早上剛剛起床的時(shí)候，或者是久坐之后要快速站起的時(shí)候，腰疼的時(shí)候患者往往會(huì )坐立難安，也會(huì )嚴重影響到自己的正常工作和生活。那么，腎虛腰疼時(shí)有哪些止疼的小妙招呢?1、穴位按摩。如果出現腎虛腰疼的時(shí)候，有很多種方法都可以進(jìn)行快速的緩解，比如說(shuō)穴位按摩，穴位按摩的時(shí)候，首先在前胸最下面的肋骨的尾端，找一個(gè)叫作京門(mén)穴的穴位，用手在肋骨的尾端進(jìn)行敲打，這時(shí)候患者會(huì )有明顯的酸痛感，那么這里就是京門(mén)穴了，按摩京門(mén)穴對于緩解腎虛引起的腰部酸痛，效果還是比較好的。注意在按摩的時(shí)候手要用力，要把痛點(diǎn)揉消失了，這時(shí)腰疼也就可以緩解了。2、熱敷。有很多患者在一開(kāi)始出現腎虛之后，腰疼的癥狀并不是很明顯，但是一旦在受涼之后，腰疼的癥狀就會(huì )有所加重。這個(gè)時(shí)候緩解腰疼的最好的方法就是進(jìn)行熱敷，通過(guò)熱敷的方式來(lái)促進(jìn)腰部的血液循環(huán)。熱敷可以幫助患者的腰部保持血液通暢，從而得以緩解腰疼的癥狀。

女生腎虛可能導致不孕不育、月經(jīng)不調等等癥狀。長(cháng)期的熬夜，勞累過(guò)度都容易損傷腎氣，患者應該及時(shí)治療，避免熬夜，養成良好的生活習慣。腎虛的患者還可以進(jìn)行適當的運動(dòng)，例如八段錦中的背后七顛百病消，經(jīng)常踮腳可以補腎，另外還有磨腰益腎法，如果仍然有這些腎虛的癥狀，還要服用一些中藥或者是進(jìn)行針灸治療。早期發(fā)現早期治療腎虛病花費少、療效好，所以建議女性有腎虛的癥狀，應該及時(shí)的治療，不要等發(fā)展到嚴重階段再去治。

女生腎虛可以在日常生活中一定要保持一種充足的睡眠狀態(tài)，避免過(guò)度熬夜，最好每天保證8~10個(gè)小時(shí)的睡眠，不僅能夠緩解疲乏，能夠有效避免腎虛的情況。適當的進(jìn)行一些活動(dòng)，比如快走、慢跑、瑜伽等有氧運動(dòng)，不僅能夠增強體質(zhì)，而且還可以改善腎虛的情況。在飲食上可以多吃一些溫陽(yáng)補腎的食物，比如黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、枸杞、蝦、海參、鮑魚(yú)等，不僅能滿(mǎn)足身體所需，還能改善腎虛的現象。如果病情比較嚴重，可以在醫生的指導下服用一些滋陰補腎類(lèi)的藥物進(jìn)行改善。

男人腎虛調理方法：節制性生活、飲食調理、腰部功能鍛煉、睡眠充足、藥物治療。一、性生活要適度，不勉強，不放縱。二、飲食方面：無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良多喝酸奶、吃山楂；平日護腎要多吃核桃、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、海參、人參、烏雞、家鴿等。三、經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，可以健運命門(mén)、補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的位置，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目、清喉定心、促進(jìn)睡眠、增進(jìn)食欲。四、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。五、如果通過(guò)上述方法仍然沒(méi)有緩解，要考慮服用藥物治療。

身體發(fā)熱，手足冰涼是怎么回事？手腳涼，身體熱，有上火、口腔潰瘍、臉上起痤瘡，便秘等癥狀，這個(gè)是手足陽(yáng)氣不通造成的，是一個(gè)瘀癥，瘀就是不通的意思，陽(yáng)氣瘀閉在里，所以不能達四末。中醫認為是厥陰證，所以可以用烏梅丸治療。很多人發(fā)現一上火，臉上或上面有熱，同時(shí)又有一些寒的表現，比如說(shuō)拉肚子，肚子疼，手腳涼，中醫稱(chēng)厥陰證。用一些藥物來(lái)疏肝柔肝，清火，溫脾，這種矛盾狀態(tài)，吃完藥后癥狀能明顯減退或緩解，且不會(huì )出現上火或者拉肚子的情況。平時(shí)養護一定注意不要光去吃補的，還要增加運動(dòng)。