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年輕人患了肩周炎怎么辦

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年輕人患了肩周炎可通過(guò)熱敷理療、功能鍛煉、藥物治療、封閉注射、關(guān)節松解術(shù)等方式治療。肩周炎通常由肩部勞損、外傷、頸椎病、糖尿病、免疫因素等原因引起。

1、熱敷理療

每日用40-45℃熱毛巾敷患處15-20分鐘，可配合紅外線(xiàn)照射改善局部血液循環(huán)。急性期疼痛明顯時(shí)可改用冰敷，每次不超過(guò)10分鐘。物理治療需持續2-4周，注意避免燙傷或凍傷皮膚。

2、功能鍛煉

爬墻運動(dòng)面對墻壁手指交替上爬，鐘擺運動(dòng)彎腰90度手臂自然擺動(dòng)，毛巾操雙手握毛巾做背伸動(dòng)作。鍛煉需循序漸進(jìn)，每日3組每組10-15次，疼痛加重時(shí)應立即停止。堅持6-8周可顯著(zhù)改善肩關(guān)節活動(dòng)度。

3、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉，玻璃酸鈉注射液潤滑關(guān)節。藥物需在醫生指導下使用，注意胃腸道不良反應，禁止自行調整用藥劑量。

4、封閉注射

對于頑固性疼痛可采用曲安奈德注射液局部封閉，配合利多卡因麻醉。每月注射不超過(guò)1次，全年不超過(guò)3次。需嚴格無(wú)菌操作，糖尿病患者需提前監測血糖。

5、關(guān)節松解術(shù)

經(jīng)3個(gè)月保守治療無(wú)效且嚴重影響生活時(shí)，可考慮關(guān)節鏡下松解術(shù)。術(shù)后需佩戴肩袖保護帶2周，配合康復訓練恢復關(guān)節功能。該手術(shù)創(chuàng )傷較小，但存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險。

日常應避免提重物和過(guò)度使用患側手臂，睡眠時(shí)可用枕頭支撐患肢。注意肩部保暖避免受涼，控制血糖水平有助于預防復發(fā)。建議選擇低強度游泳、瑜伽等運動(dòng)，工作時(shí)每1小時(shí)活動(dòng)肩關(guān)節5分鐘。若出現夜間痛醒或肩關(guān)節完全僵硬，應及時(shí)復查調整治療方案。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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