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懷孕腳軟怎么回事

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懷孕腳軟是比較常見(jiàn)的孕期不適癥狀，它往往提示準媽媽健康狀態(tài)存在異常，最為常見(jiàn)的原因包括：孕期缺鈣、過(guò)度勞累、長(cháng)期臥床以及寒冷因素等。要杜絕孕期腳軟，需要找到原因，飲食方面注意補充鈣質(zhì)，孕期適當活動(dòng)合理休息，同時(shí)做好保暖措施，以確保孕期母嬰健康。

有很多準媽媽在情期間都遇到過(guò)腿軟的情況，往往是在突然之間站立不穩，或是夜晚睡眠時(shí)發(fā)現腿腳無(wú)力，事實(shí)上懷孕腳軟可能會(huì )提示身體存在一些異常情況，出現類(lèi)似癥狀需要引起高度重視，防止因此對母嬰健康造成傷害。那么懷孕腳軟怎么回事？
　　1、孕期缺鈣
　　懷孕腳軟最為常見(jiàn)的情況是孕期缺鈣，胎兒在子宮內生長(cháng)需要大量的營(yíng)養物質(zhì)，特別是骨骼的生長(cháng)依賴(lài)于鈣質(zhì)的充分攝入，孕期內準媽媽每天要確保至少1200毫克的鈣質(zhì)攝入。如果鈣攝入不足，會(huì )造成血鈣水平過(guò)低，表現為懷孕腳軟。這種情況下必須要及時(shí)補充鈣質(zhì)，可以通過(guò)飲食補鈣，多吃高鈣食物或是在醫生指導下服用鈣片，以免鈣質(zhì)缺乏而影響到胎兒正常發(fā)育。
　　2、過(guò)度勞累
　　女性懷孕期間要注意休息，雖然適當運動(dòng)有助于母嬰健康，但過(guò)量的活動(dòng)會(huì )導致身體勞累，特別是走路太多或站立太久，腿部肌肉負擔加重，會(huì )導致腿部的酸性代謝產(chǎn)物堆積，出現腿腳酸軟的癥狀。
　　3、長(cháng)期臥床
　　與過(guò)度勞累相對立，孕期長(cháng)期臥床也會(huì )出現腳軟的情況，這是因為長(cháng)時(shí)間的缺乏活動(dòng)，引起局部血液循環(huán)不良，腿部肌肉無(wú)力。孕期要適當下床活動(dòng)或是進(jìn)行腿部肌肉按摩，不僅有助于血液循環(huán)，還可增加肌肉彈性，為順利分娩打下基礎。
　　4、寒冷
　　如果室內溫度過(guò)低，睡眠時(shí)不注意保暖或是睡姿不當也會(huì )出現腳軟的情況，需要做好保暖措施，防止孕期受涼。睡前可以用熱水泡腳10分鐘，促進(jìn)局部血液流通，改善腳軟癥狀。
　　懷孕腳軟并不是正常的生理現象，而是身體異常的癥狀表現，一定要引起重視，積極預防并改善，確保孕期母嬰健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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