小兒便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、腹部按摩、使用藥物、灌腸等方式治療。小兒便秘通常由飲食結構不合理、水分攝入不足、腸道功能紊亂、先天性巨結腸、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于改善小兒便秘，可適量食用西藍花、火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助糞便軟化排出。避免過(guò)多食用精制米面、肉類(lèi)等低纖維食物。家長(cháng)需注意逐步增加纖維攝入量，避免突然大量攝入導致腹脹。

2、增加運動(dòng)

適當運動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行30-60分鐘戶(hù)外活動(dòng)，如跑步、跳躍等。運動(dòng)時(shí)腹肌收縮可對腸道產(chǎn)生按摩作用，促進(jìn)排便。家長(cháng)可陪伴孩子進(jìn)行趣味性運動(dòng)，培養規律運動(dòng)習慣。避免久坐不動(dòng)，特別是長(cháng)時(shí)間使用電子設備。

3、腹部按摩

順時(shí)針?lè )较虬茨Ω共磕艽龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，具體方法是以肚臍為中心，用手掌輕柔按壓腹部畫(huà)圈。按摩時(shí)間5-10分鐘，可在晨起或餐后1小時(shí)進(jìn)行。家長(cháng)需注意力度適中，避免用力過(guò)猛。配合熱敷效果更佳，使用40℃左右溫水袋敷于腹部10-15分鐘。

4、使用藥物

頑固性便秘可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、聚乙二醇4000散等藥物。乳果糖口服溶液能軟化糞便，開(kāi)塞露可刺激直腸排便反射，聚乙二醇4000散通過(guò)增加糞便含水量緩解便秘。家長(cháng)需嚴格遵醫囑用藥，不可自行調整劑量或長(cháng)期使用。

5、灌腸

嚴重便秘經(jīng)其他方法無(wú)效時(shí)，可考慮使用生理鹽水灌腸。灌腸能快速清除腸道內積聚的糞便，緩解腹脹腹痛癥狀。該方法需由專(zhuān)業(yè)醫護人員操作，家長(cháng)不可自行嘗試。先天性巨結腸等器質(zhì)性疾病引起的便秘，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。

家長(cháng)應幫助孩子建立規律排便習慣，每天固定時(shí)間如廁，即使沒(méi)有便意也應嘗試5-10分鐘。保證充足水分攝入，每日飲水量按體重計算，每公斤體重需50-100毫升。記錄排便情況，包括頻率、性狀等，就診時(shí)提供給醫生參考。若便秘持續超過(guò)2周或伴隨腹痛、嘔吐、體重下降等癥狀，應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。