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神經(jīng)衰弱是怎么回事

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神經(jīng)衰弱主要是由于大腦長(cháng)期處在興奮的狀態(tài)，這個(gè)很容易會(huì )造成大腦疲勞，患者的情緒波動(dòng)也會(huì )較大，會(huì )經(jīng)常性造成情緒緊張，然后一緊張就很容易會(huì )出現緊張性頭痛，也會(huì )出現睡眠障礙，另外又造成其他并發(fā)癥，這時(shí)治療就比較困難。

神經(jīng)衰弱一定要及時(shí)接受治療，患者除使用藥物治療外也要采用心理治療法，就不會(huì )產(chǎn)生有害作用，要是遇到了挫折一定要用積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去解決，現在就跟大家說(shuō)說(shuō)神經(jīng)衰弱是怎么回事。
　　1、 神經(jīng)衰弱屬于是心理疾病的一種，一般會(huì )表現為精神很活躍，并且是腦力易疲勞，情緒長(cháng)期受到困擾等，同時(shí)還會(huì )出現莫名的煩躁等神經(jīng)性障礙。主要是因為大腦神經(jīng)長(cháng)期處在一個(gè)緊張的狀態(tài)所導致。根據調查，腦力勞動(dòng)者患此病的幾率更高。
　　2、 還有一些原因也會(huì )誘發(fā)神經(jīng)衰弱，包括工作壓力過(guò)大，以及突然受到心理沖擊和精神刺激等，日常生活一旦不規律很容易受到某些心理沖擊以及精神刺激，另外要是日常生活不規律，以及精神得不到放松等都是會(huì )導致這個(gè)病情的。要是晚上睡不著(zhù)建議喝杯熱牛奶，平時(shí)回家也可以洗個(gè)熱水澡，泡泡腳等，這樣能夠舒緩身心，還能緩解一天的疲勞，白天的時(shí)候也建議多鍛煉一下，這樣白天會(huì )比較疲勞，然后晚上就更易入睡。
　　3、 神經(jīng)衰弱疾分為好幾種，包括興奮型，憂(yōu)郁型，以及混合型。表現的形式也不同，平時(shí)一定要特別注意。建議患者多進(jìn)行休息，別太過(guò)勞累。另外還要及早就醫，咨詢(xún)醫生，以此得到正確疏導。吃些有利于患者睡眠的食物，營(yíng)養搭配均衡，另外再搭配些高蛋白食物或者是維生素含量較高的食物，睡眠方面每天都要及早入睡，每天的睡眠時(shí)間大概保證在8個(gè)小時(shí)。
　　患者平時(shí)也不要吃跟咖啡因相關(guān)的東西，包括巧克力、濃茶、以及咖啡等食物，另外平時(shí)也一定要多吃些清淡的食物，包括小米粥之類(lèi)的，患者也可以多吃些較易消化的食物。建議平時(shí)多運動(dòng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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