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情緒會(huì )影響月經(jīng)嗎

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情緒是會(huì )影響月經(jīng)的。一般而言，女性存在不同的情緒，就會(huì )對月經(jīng)產(chǎn)生不同的影響。比如，情緒緊張會(huì )導致月經(jīng)量增多以及月經(jīng)提前；情緒抑郁以及情緒沮喪就會(huì )導致月經(jīng)量減少，倘若病情嚴重的話(huà)，那么甚至還有可能會(huì )誘發(fā)閉經(jīng)的出現。

現實(shí)生活之中，由于生活壓力巨大，很多女性都變得越來(lái)越情緒化了。這種情況的出現，給女性帶來(lái)了很多方面的影響，也影響了女性的身體健康。那么，這些不良情緒的出現，會(huì )不會(huì )影響月經(jīng)呢？下面讓我們了解一下吧！
　　需要知道的是，情緒會(huì )影響健康，長(cháng)期情緒壓抑不僅會(huì )得抑郁癥，還容易引發(fā)婦科疾病。有的女性會(huì )因為情緒而發(fā)生內分泌紊亂、月經(jīng)不調等癥狀，所以情緒對月經(jīng)的影響也是不容忽視的。
　　現代醫學(xué)與和現代心理學(xué)研究認為，不同的情緒狀態(tài)會(huì )對月經(jīng)產(chǎn)生不同的影響，情緒緊張會(huì )使經(jīng)量增多、經(jīng)期提前。情緒抑郁或沮喪會(huì )使月經(jīng)量減少，嚴重者甚至閉經(jīng)。祖國醫學(xué)也認為，情志失調是導致痛經(jīng)的重要因素。
　　長(cháng)期情緒過(guò)度緊張或波動(dòng)較大，會(huì )刺激中樞神經(jīng)系統及下丘腦、垂體，影響促性腺激素的分泌，引起卵泡成熟和排卵功能出現障礙，進(jìn)而導致月經(jīng)紊亂，直至閉經(jīng)。
　　情緒對月經(jīng)的影響很大，所以我們要注意情緒的調節，讓自己的心態(tài)保持樂(lè )觀(guān)。遇到問(wèn)題的時(shí)候，多和家人朋友商量，切莫總是憋在心里。心情不好的時(shí)候通過(guò)傾訴、大吃一頓、唱歌等途徑及時(shí)發(fā)泄出來(lái)?？靵?lái)月經(jīng)的時(shí)候，放松心情，多想一些愉快的事情。
　　女性務(wù)必要避免過(guò)度情緒化，學(xué)會(huì )保持長(cháng)期心情愉快，此乃一門(mén)學(xué)問(wèn)，女性長(cháng)期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經(jīng)直接通過(guò)乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長(cháng)期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。
　　現實(shí)生活之中，建議女性要學(xué)會(huì )勞逸結合，切莫讓自己經(jīng)常處于一個(gè)緊張的狀態(tài)，要學(xué)會(huì )放松身心。與此同時(shí)，還需要加強體育鍛煉，能夠做一些瑜伽、游泳以及健走等等能夠釋放身心壓力以及保養卵巢的有氧運動(dòng)。

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