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吃什么清火快

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中醫也覺(jué)得進(jìn)入到干燥季節時(shí)更容易會(huì )出現上火的現象，要想達到降火的作用，首先應該選擇多吃苦瓜，多吃雪梨，多吃白蘿卜，另外也應該選擇多喝菊花茶，菊花茶可以發(fā)揮明顯的清火效果，更能夠有效達到提神醒腦的作用，呵護個(gè)人的健康。

中醫認為上火是陰陽(yáng)失衡，也是內火旺盛的一大表現，主要出現在干燥的天氣，除了是因為環(huán)境因素之外，也和個(gè)人的壓力比較大有一定的關(guān)系，上火之后眼睛紅腫，也會(huì )伴有口角糜爛等眾多的現象，所以也應該引起重視，那么吃什么清火快呢？
　　一、苦瓜
　　苦瓜能夠達到清火的效果，苦瓜中含有尿素類(lèi)成分，能夠快速的消除疲勞，具有祛暑解熱的作用，不管你怎么做苦瓜，只要保證不變黃不變黑，就能夠發(fā)揮去火的目的，歷代以來(lái)名醫都會(huì )把苦瓜作為夏季清暑熱的一種最佳食物。
　　二、雪梨
　　梨子是眾所周知的降火水果，能夠有效達到去火的效果，雪梨酸甜可口，鮮嫩多汁，而且含有豐富的水分，能夠有效達到降火的效果。雪梨中還含有大量的植物纖維成分，如果經(jīng)常性吃就可以保護腸胃的健康，更具有改善便秘的效果，能有效改善因為高溫所引發(fā)的水分流失，但是并不適合胃寒脾虛的人群。
　　三、白蘿卜
　　白蘿卜不僅僅擁有著(zhù)出色的營(yíng)養價(jià)值，而且也能夠達到預防上火的效果，對于氣郁上火所引發(fā)的生痰現象，可以適當性的吃一些蘿卜，蘿卜具有清熱消痰的作用，能夠達到降火的目的。如果其實(shí)并非只是一種蔬菜，也是一種具有養生效果的好食材，如果存在氣脹食滯，消化不良，大小便不暢通的人群也可以選擇這一種食物。
　　四、菊花茶
　　菊花茶是很多人都喜歡的一種清涼飲料，用來(lái)泡水，擁有濃郁的香氣，具有疏風(fēng)清熱效果，更加可以提神醒腦，而且還具有明顯的清火作用，這種菊花茶隨處都可以買(mǎi)到，如果能夠每天堅持，很快就可以去到體內的火氣，要想達到滋潤的效果，也可以在菊花茶里面加入適量的蜂蜜，能夠帶來(lái)雙倍以上的效果，而且還不容易會(huì )產(chǎn)生影響，這也可以呵護個(gè)人的健康。

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