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吃什么養胃最好

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胃部是人體消化系統中非常重要的器官之一，能夠養胃的食物，首先包括有粥類(lèi)，比如在很多醫院，醫生都建議剛剛出手術(shù)室或者是大病初愈的患者，盡量吃粥類(lèi)和稀飯。其次養胃要注意清淡飲食，比如在南方一些地區很多人因為長(cháng)期吃辣就可能出現胃部疾病。除此之外，偏中性的水果，比如蘋(píng)果和橘子也能夠起到養胃的作用。

中國有句古話(huà)叫做民以食為天，這是有一定道理的，因為人體所需的能量都是通過(guò)吃來(lái)攝取的。那是人體所有攝入的食物都需要經(jīng)過(guò)消化系統，才能夠被人體消化和吸收。胃部就是消化系統中非常重要的一個(gè)器官，但現如今有很多人都患有各種各樣的胃病。對于患有胃病的人來(lái)說(shuō)，養胃是很關(guān)鍵的一件事情。那么吃什么養胃最好呢？
　　一、粥
　　首先粥和稀飯是典型的流質(zhì)食物，細心的朋友不難發(fā)現，在醫院里面剛剛從手術(shù)室出來(lái)的患者或者是大病初愈的患者，醫生都建議他吃流質(zhì)食物，也就是粥類(lèi)或者是稀飯。首先這類(lèi)食物對于人體來(lái)說(shuō)，尤其是對于胃部來(lái)說(shuō)是相對溫和不刺激的，而且利于吸收，不會(huì )給胃部增加更多的負擔。
　　二、清淡類(lèi)飲食
　　在我國的南方一些地區，由于這里生活的人們所處的環(huán)境比較潮濕，所以這些地區的飲食一般都比較的辛辣刺激，比如湖南人喜歡吃辣。吃辣可以幫助人體排出體內的濕氣，但是也有不好的一面，那就是對胃部的刺激會(huì )很大。一般來(lái)說(shuō)，如果胃部已經(jīng)出現問(wèn)題的話(huà)，那么就建議胃病患者盡量清淡飲食，排除濕氣可以通過(guò)其他的手段，比如針灸和理療來(lái)達到。
　　三、偏中性的水果
　　現在由于物流越來(lái)越發(fā)達，我們身邊能夠買(mǎi)到的水果也越來(lái)越多了。有很多水果都是能夠起到養胃的作用的，但是這些只包括那些偏中性的水果，也就是不能太甜不能太酸，比如典型的蘋(píng)果和橘子就是很好的能夠養胃的水果。并且這其中含有的豐富的維生素也能夠起到保護我們胃黏膜的作用。

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