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餐后2小時(shí)血糖87怎么辦

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餐后2小時(shí)血糖87毫克每分升屬于正常范圍，無(wú)須特殊處理。正常餐后2小時(shí)血糖值應低于140毫克每分升，若長(cháng)期接近上限或伴隨其他癥狀，建議監測血糖變化。

血糖值87毫克每分升表明當前糖代謝狀態(tài)良好，胰島功能正常。健康人群餐后血糖受飲食結構、運動(dòng)量和應激狀態(tài)影響，單次輕微波動(dòng)無(wú)需干預。日?？赏ㄟ^(guò)均衡飲食維持血糖穩定，如增加膳食纖維攝入、減少精制碳水化合物比例。若存在糖尿病家族史或超重等高危因素，建議每3-6個(gè)月復查糖化血紅蛋白。血糖監測儀使用時(shí)需規范操作，避免試紙受潮或采血不足導致誤差。

保持規律作息和適度運動(dòng)有助于血糖調控，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。飲食上優(yōu)先選擇低升糖指數食物，如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，避免一次性攝入大量高糖食物。注意觀(guān)察是否出現多飲、多尿、體重下降等異常癥狀，定期體檢時(shí)可增加空腹血糖和糖耐量檢測項目。使用家用血糖儀監測時(shí)，應記錄不同時(shí)間段的測量值以供醫生參考。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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