每天跑步7公里一個(gè)月通常能瘦3斤到5斤，因為每個(gè)人的體質(zhì)不同，而且對飲食的調理也會(huì )不一樣，所以不能完全確定。
跑步是常見(jiàn)的一種鍛煉方式，通過(guò)每天堅持跑步可以消耗脂肪和燃燒熱量，如果每天堅持跑7公里，消耗的熱量會(huì )比較多，做好飲食方面的調整，盡量減少吃油炸、油膩的食物，瘦下去的斤數會(huì )比較多，一般在5斤左右。如果沒(méi)有做好飲食方面的改善，而且屬于遺傳因素所引起的肥胖，瘦下去的斤數可能會(huì )有所減少，通常在3斤左右。在跑步減肥期間可以吃些新鮮的水果和蔬菜，不會(huì )引起體重升高，對減肥也會(huì )起到幫助作用。除了可以選擇跑步減肥之外，也能選擇其他鍛煉方式，比如跳繩、游泳等方法，也有一定效果。
如果出現身體不適，建議及時(shí)就醫，遵醫囑進(jìn)行相關(guān)治療。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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艾灸能治療咳嗽嗎
艾灸是否能治療咳嗽還需根據具體情況進(jìn)行判斷，如果是普通感冒引起的，且病情較輕微，一般可以遵醫囑通過(guò)艾灸治療咳嗽，如果是肺炎引起的咳嗽，且伴隨呼吸急促、身體虛弱等嚴重癥狀，則一般不能通過(guò)艾灸進(jìn)行治療。1.能：如果咳嗽是普通感冒引起的，由于風(fēng)邪入侵身體受涼引起的，出現流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等癥狀，一般可以遵醫囑通過(guò)艾灸治療，通過(guò)艾熱刺激人體穴位，能夠有效散寒、止咳，幫助身體恢復健康。2.不能：如果咳嗽是肺炎引起的，且身體虛弱，伴隨呼吸急促的癥狀，這時(shí)是不建議通過(guò)艾灸治療咳嗽的，容易導致病情加重，給機體帶來(lái)?yè)p傷，建議肺炎患者在醫生的指導下使用頭孢氨芐甲氧芐啶片、利巴韋林片、阿昔洛韋片等抗病毒的藥物進(jìn)行治療。在咳嗽期間，需注意飲食清淡，避免食用干辣椒、花椒、麻椒、胡椒等辛辣、刺激性食物，以免加重咽喉的不適癥狀，同時(shí)多注意休息，避免劇烈活動(dòng)。63次播放
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晚上吃蘋(píng)果等于吃砒霜嗎
一般沒(méi)有“晚上吃蘋(píng)果等于吃砒霜”這種說(shuō)法，晚上適量食用蘋(píng)果通常不會(huì )影響身體健康。蘋(píng)果是一種常見(jiàn)的水果，其營(yíng)養豐富，含有維生素、氨基酸、果糖、錳、鋅、鉀等多種成分，具有一定的補充營(yíng)養、緩解疲勞、降低膽固醇的功效。正常情況下，晚上吃蘋(píng)果并不會(huì )對身體產(chǎn)生負面影響，反而能夠為身體提供必要的營(yíng)養成分。另外，蘋(píng)果中含有的磷、鐵等成分，可以起到補腦養血、寧神安眠的效果，能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。需要注意的是，晚上吃蘋(píng)果時(shí)應適量，以免加重胃腸道負擔，導致消化不良，出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此外，如果對蘋(píng)果的成分過(guò)敏，則不宜食用，以免誘發(fā)過(guò)敏反應。在日常生活中，可以通過(guò)睡前泡腳、喝熱牛奶等方式提高睡眠質(zhì)量。228次播放
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月經(jīng)期能吃花紅片嗎
如果女性月經(jīng)失調、月經(jīng)量少，一般可以在醫生的指導下吃花紅片；如果女性月經(jīng)量正常，并且月經(jīng)較為規律，一般不可以吃花紅片。1.可以：花紅片主要由一點(diǎn)紅、雞血藤、白背葉根等藥材制作而成，具有清熱解毒、燥濕止帶、祛瘀止痛的功效，可用于治療月經(jīng)失調、小腹隱痛等病癥。如果女性月經(jīng)失調，出現月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少的情況，可在醫生的指導下服用花紅片，能起到活血化瘀的作用，有助于促進(jìn)經(jīng)血順暢排出。2.不可以：如果女性月經(jīng)正常，沒(méi)有出現月經(jīng)失調的情況，一般不可以服用花紅片，以免引起月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(cháng)等情況，不利于女性的身體健康。除了服用藥物，也可以通過(guò)適量食用蜂蜜、雞蛋、豆漿等食物調理月經(jīng)。如果在服藥后出現不適癥狀，建議女性及時(shí)就醫，遵醫囑進(jìn)行相關(guān)治療，以免延誤病情。58次播放
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髖關(guān)節復位牽引，膝蓋彎不起來(lái)，兩個(gè)月可以鍛煉嗎
膝蓋一般指膝關(guān)節，如果患者體質(zhì)較好，髖關(guān)節復位牽引，膝關(guān)節彎不起來(lái)，兩個(gè)月通?？梢藻憻?；如果患者體質(zhì)較差，髖關(guān)節復位牽引，膝關(guān)節彎不起來(lái)，一般兩個(gè)月不可以鍛煉。髖關(guān)節復位牽引通常是穩定關(guān)節、糾正關(guān)節脫位的恢復方式。如果患者體質(zhì)較好，髖關(guān)節復位牽引，膝關(guān)節彎不起來(lái)，兩個(gè)月通?？梢藻憻?，能夠有效促進(jìn)關(guān)節的恢復。如果患者體質(zhì)較差，髖關(guān)節復位牽引，膝關(guān)節彎不起來(lái)，一般兩個(gè)月不可以鍛煉。局部組織還沒(méi)有完全愈合，此時(shí)鍛煉，可能會(huì )影響病情恢復?；颊咴阱憻掃^(guò)程中，身體出現不適，應前往正規醫院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。在恢復期間，還需多食用富含鈣元素的食物，例如牛奶、花生、核桃等，能夠有效促進(jìn)骨骼的生長(cháng)與恢復。74次播放
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射出來(lái)的精子像果凍正常嗎
如果射出來(lái)的精子像果凍，并在15-30分鐘正常液化，一般是正?，F象；若射出來(lái)的精子呈果凍狀，且長(cháng)期處于這種狀態(tài)，未發(fā)生液化，可能是異?，F象。
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五十歲月經(jīng)停了一年又來(lái)有問(wèn)題嗎
通常情況下，如果五十歲患者月經(jīng)停了一年又來(lái)的同時(shí)沒(méi)有下腹痛、陰道分泌物增多等不適癥狀，則沒(méi)有問(wèn)題；如果月經(jīng)停了一年又來(lái)，同時(shí)伴隨著(zhù)不適癥狀，一般有問(wèn)題，建議患者及時(shí)就醫。1.沒(méi)有：50歲患者處于圍絕經(jīng)期，患者體內的雌激素分泌較少，導致內分泌失調，可能會(huì )有停經(jīng)后一年又來(lái)月經(jīng)的情況。如果沒(méi)有陰道分泌物增多、下腹痛等不適癥狀，通常不需要特殊治療，是正常的生理現象。在這種情況下，通常沒(méi)有問(wèn)題。2.有：如果患者在停經(jīng)一年又來(lái)的同時(shí)有異常癥狀，比如白帶異常、流血等，通常是有問(wèn)題的?？赡苁羌毦腥疽鹱訉m內膜炎導致陰道異常出血?；颊呖梢宰襻t囑服用抗生素藥物進(jìn)行治療，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊、羅紅霉素膠囊等。建議患者在日常生活中注意身體護理，圍絕經(jīng)期時(shí)注意身體變化，注意清淡飲食。113次播放
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老想吐口水是什么原因
老想吐口水主要與飲食因素有關(guān)，但是也不排除是脾胃虛弱、淺表性胃炎、口腔疾病引起的癥狀表現。
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男生肚子下面疼痛是什么原因
男生肚子下面疼痛，可能是急性腸炎、潰瘍性直腸炎、膀胱炎、前列腺炎等疾病引起的。
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非同步電除顫操作的注意事項有哪些
非同步電除顫操作的注意事項，包括使用前仔細檢查、配備搶救必需的器械和藥品以及電極板緊貼皮膚等。
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孩子嘴唇發(fā)紅發(fā)干怎么回事
孩子嘴唇發(fā)紅發(fā)干，可能是唇部皮膚缺水、體內缺乏維生素、患有唇炎等原因導致的。
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心肌梗塞胸會(huì )痛三天嗎
心肌梗塞引起的胸痛通常持續數分鐘至數小時(shí)，極少持續三天。心肌梗塞是冠狀動(dòng)脈急性閉塞導致心肌缺血壞死的危重疾病，典型表現為壓榨性胸骨后疼痛，常伴隨冷汗、惡心等癥狀。心肌梗塞胸痛多呈現突發(fā)性、持續性特點(diǎn)，疼痛程度劇烈且難以緩...
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玻璃體充血是不是眼底出血了
玻璃體充血不等于眼底出血，玻璃體充血是玻璃體內血管擴張或炎癥反應，眼底出血則是視網(wǎng)膜或脈絡(luò )膜血管破裂導致的出血。兩者發(fā)生部位和機制不同，但可能同時(shí)存在。玻璃體充血通常由眼部炎癥、外傷引起，表現為眼前漂浮物增多、視物模糊，...0次瀏覽
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兒童神經(jīng)性嘔吐治療方法
兒童神經(jīng)性嘔吐可通過(guò)心理疏導、調整飲食、藥物治療、物理干預、中醫調理等方式治療。兒童神經(jīng)性嘔吐通常由心理因素、胃腸功能紊亂、前庭功能障礙、代謝異常、中樞神經(jīng)系統病變等原因引起。1、心理疏導兒童神經(jīng)性嘔吐可能與焦慮、壓力等...0次瀏覽
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腸系膜血栓會(huì )引起腹水嗎
腸系膜血栓可能會(huì )引起腹水。腸系膜血栓通常由血液高凝狀態(tài)、血管內皮損傷、血流淤滯等因素引起，可能導致腸道缺血、壞死，進(jìn)而引發(fā)腹水。建議患者及時(shí)就醫，完善相關(guān)檢查，明確診斷后積極治療。腸系膜血栓形成后，腸道血液供應受阻，腸道...0次瀏覽
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寶寶吃雞蛋后噴射嘔吐是怎么回事
寶寶吃雞蛋后噴射嘔吐可能與食物過(guò)敏、消化不良、急性胃腸炎、食物中毒、腸套疊等原因有關(guān)，可通過(guò)調整飲食、藥物治療、就醫檢查等方式處理。噴射性嘔吐是胃內容物經(jīng)高壓快速?lài)姵?，需警惕消化道梗阻或嚴重過(guò)敏反應。1、食物過(guò)敏雞蛋蛋白...0次瀏覽
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瞳孔越黑意味著(zhù)什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺(jué)上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著(zhù)程...59次瀏覽
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成人拉肚子發(fā)燒是怎么回事
成人拉肚子發(fā)燒可能由急性胃腸炎、細菌性痢疾、食物中毒、腸道病毒感染、炎癥性腸病等原因引起，可通過(guò)補液治療、抗生素治療、止瀉藥物、退熱藥物、調整飲食等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確病因，避免自行用藥延誤病情。1、急性胃腸炎急性...0次瀏覽
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女人皮膚松弛吃什么食物有緊膚效果
女性皮膚松弛時(shí)，可以適量吃富含膠原蛋白的豬蹄、含抗氧化物質(zhì)的藍莓、含維生素C的獼猴桃、含歐米伽-3脂肪酸的三文魚(yú)、含大豆異黃酮的豆腐等食物，有助于改善皮膚彈性。日常飲食需均衡搭配，避免高糖高脂食物，同時(shí)配合適度運動(dòng)與防曬...0次瀏覽
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賁門(mén)失馳緩癥嚴重嗎怎么治療好
賁門(mén)失馳緩癥屬于功能性食管疾病，病情嚴重程度因人而異，可通過(guò)飲食調整、藥物治療、內鏡下擴張術(shù)、肉毒桿菌注射、手術(shù)治療等方式改善。賁門(mén)失馳緩癥可能與神經(jīng)退行性變、病毒感染、遺傳因素、自身免疫異常、精神心理因素等有關(guān)，通常表...
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經(jīng)常便秘看什么科
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寶寶5個(gè)月斜頸還能調嗎
5個(gè)月寶寶斜頸一般能調整，可通過(guò)手法矯正、體位訓練、物理治療等方式干預。斜頸可能與產(chǎn)傷、肌肉發(fā)育異常、習慣性姿勢等因素有關(guān)，表現為頭部固定偏向一側、頸部活動(dòng)受限等癥狀。1、手法矯正由專(zhuān)業(yè)康復師進(jìn)行輕柔的頸部牽拉和按摩，幫...0次瀏覽
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乙狀結腸炎怎么治療
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6歲鞘膜積液消失了正常嗎
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玻璃體混濁漂浮物變多
玻璃體混濁漂浮物變多可能與年齡增長(cháng)、用眼過(guò)度、眼部外傷、葡萄膜炎、視網(wǎng)膜病變等因素有關(guān)。玻璃體混濁通常表現為眼前出現點(diǎn)狀、線(xiàn)狀或蛛網(wǎng)狀陰影，隨眼球轉動(dòng)而飄動(dòng)。建議及時(shí)就醫，通過(guò)眼底檢查、B超等明確病因，遵醫囑進(jìn)行針對性治...0次瀏覽
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新生兒后腦勺摸著(zhù)有溝壑
新生兒后腦勺摸著(zhù)有溝壑多數屬于正常生理現象，可能與顱骨發(fā)育過(guò)程中的骨縫結構有關(guān)。少數情況下需警惕顱縫早閉等病理因素，建議通過(guò)兒科體檢或影像學(xué)檢查排除異常。新生兒顱骨由多塊骨板通過(guò)纖維組織連接構成，骨縫處形成的溝壑感是生長(cháng)...0次瀏覽
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腸癌的癥狀表現有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號
4個(gè)最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒(méi)有特別的癥狀表現，伴隨著(zhù)疾病的發(fā)展逐漸出現便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規醫院進(jìn)行檢查和相應的治療。843次瀏覽
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雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少
帕金森疾病一般多見(jiàn)于中老年朋友們，對于該疾病很多朋友們并不太了解，該疾病的發(fā)病原因相對比較復雜，在生活中患者要重視起來(lái)，定期的去醫院進(jìn)行疾病的檢查，同時(shí)也要注意多了解一些相關(guān)的護理知識，家屬要照顧好患者，那么雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少?雷沙吉蘭用法用量:4375次瀏覽
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抗癲癇應該怎么服用丙戊酸鎂緩釋片
像癲癇這種神經(jīng)科疾病我們是需要引起重視的，因為這種疾病如果不能及時(shí)控制病情的話(huà)，那么就有可能引起呼吸道感染，腦水腫，急性腎衰竭等并發(fā)癥，出現這些情況對我們的身體健康影響都是非常大的，為了可以幫助大家更加合理的使用丙戊酸鎂緩釋片這種藥物，下面我們來(lái)給大家介紹一下4185次瀏覽
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疾病的產(chǎn)生會(huì )給身體帶來(lái)比較大的影響，會(huì )影響到正常的工作，也會(huì )影響到正常的生活，有的疾病在沒(méi)有得到控制的情況下會(huì )快速的發(fā)展，所以把握住正確用藥的信息是非常重要的，那么凱那飯后口服會(huì )比較好嗎?凱那適應癥是改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥4379次瀏覽
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驅白巴布期片吃后會(huì )有副作用嗎
白癜風(fēng)疾病的出現給患者的心理造成了很大的打擊，很多患者甚至會(huì )出現消極的情緒，比如自卑、抑郁的心理，都會(huì )影響到疾病的加重，導致病情的惡性循環(huán)，建議患者有正確的對待疾病。那么驅白巴布期片吃后會(huì )有副作用嗎?驅白巴布期片不良反應:肝膽系統:肝生化異常。皮膚及其附件:皮4290次瀏覽
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癲癇發(fā)作是比較突然的，引起的原因也是很多的，有些人癲癇是因為遺傳引起的，有些人患有癲癇可能是因為頭部受到外傷導致的?；加邪d癇一定要引起重視，及時(shí)通過(guò)藥物來(lái)調理，藥物在使用的時(shí)候也要清楚它是否存在不良反應，下面來(lái)看一下使用治閑靈會(huì )有哪些不良反應?治閑靈不良反應:4171次瀏覽
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