牙齦發(fā)炎可以適量吃富含維生素C的水果、高纖維蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、具有抗菌作用的天然食材以及軟質(zhì)易咀嚼的食物。牙齦發(fā)炎可能與細菌感染、維生素缺乏、免疫力下降等因素有關(guān)，也可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊、復方氯己定含漱液、人工牛黃甲硝唑膠囊等藥物緩解癥狀。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下規范治療并調整飲食。

一、食物

1、富含維生素C的水果

獼猴桃、草莓、橙子等水果富含維生素C，有助于增強牙齦組織修復能力，減輕炎癥反應。維生素C缺乏可能導致牙齦出血和腫脹，適量補充可改善毛細血管通透性。避免過(guò)量攝入酸性水果，食用后建議清水漱口以減少對牙齦的刺激。

2、高纖維蔬菜

西藍花、菠菜、芹菜等蔬菜含豐富膳食纖維，咀嚼時(shí)可機械清潔牙面，減少菌斑堆積。纖維素還能促進(jìn)唾液分泌，中和口腔酸性環(huán)境。建議焯水軟化后食用，避免過(guò)硬纖維摩擦發(fā)炎牙齦。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白食物

雞蛋羹、清蒸魚(yú)肉、豆腐等提供優(yōu)質(zhì)蛋白，為牙齦黏膜修復提供原料。蛋白質(zhì)中的免疫球蛋白有助于提升口腔局部免疫力。選擇清淡烹調方式，避免辛辣調味料刺激炎癥部位。

4、抗菌天然食材

大蒜、生姜、蜂蜜等含天然抗菌成分，可抑制口腔致病菌繁殖。大蒜素對牙齦卟啉單胞菌等牙周致病菌有抑制作用。建議將大蒜搗碎后靜置10分鐘再食用，以激活有效成分。

5、軟質(zhì)易咀嚼食物

燕麥粥、土豆泥、香蕉等軟食可減少咀嚼時(shí)對發(fā)炎牙齦的機械刺激。溫熱流質(zhì)食物還能促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免過(guò)硬、過(guò)燙食物，溫度以接近體溫為宜。

二、藥物

1、阿莫西林膠囊

適用于細菌感染引起的牙齦炎，通過(guò)抑制細菌細胞壁合成發(fā)揮殺菌作用。對溶血性鏈球菌、葡萄球菌等常見(jiàn)口腔致病菌有效?？赡艹霈F皮疹、腹瀉等不良反應，青霉素過(guò)敏者禁用。

2、甲硝唑片

針對厭氧菌感染導致的牙齦膿腫，能穿透微生物細胞破壞DNA結構。與牙周炎相關(guān)的普雷沃菌、梭桿菌等對其敏感。用藥期間禁止飲酒，可能引起金屬味覺(jué)等副作用。

3、布洛芬緩釋膠囊

用于緩解牙齦炎引發(fā)的腫脹疼痛，通過(guò)抑制前列腺素合成減輕炎癥反應。對伴有明顯自發(fā)痛或咀嚼痛的患者效果較好。胃腸潰瘍患者慎用，可能增加出血風(fēng)險。

4、復方氯己定含漱液

含葡萄糖酸氯己定和甲硝唑，直接作用于炎癥部位殺菌消炎。適用于牙齦出血伴口臭者，使用后30分鐘內避免進(jìn)食。長(cháng)期使用可能引起牙齒著(zhù)色。

5、人工牛黃甲硝唑膠囊

中西藥復方制劑，人工牛黃可清熱解毒，配合甲硝唑協(xié)同抗感染。對急性牙齦炎伴發(fā)熱癥狀有一定緩解作用。孕婦及哺乳期婦女應在醫師指導下使用。

牙齦發(fā)炎期間應保持口腔清潔，每日使用軟毛牙刷刷牙兩次，配合牙線(xiàn)清理牙縫。避免吸煙、飲酒及過(guò)冷過(guò)熱飲食刺激。癥狀持續超過(guò)3天或出現明顯腫脹化膿時(shí)，需及時(shí)到口腔科就診。長(cháng)期反復發(fā)作的牙齦炎可能發(fā)展為牙周炎，需定期進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔牙和口腔檢查。