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怎么防止乳腺增生

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患者可通過(guò)改善內分泌失調、保持良好的情緒、調整日常生活、改善日常飲食、避免服用雌激素等方式防止乳腺增生的出現。

1.改善內分泌失調：黃體素分泌逐漸減少，又或者是雌激素的增加，是導致乳腺增生出現的主要原因，比如月經(jīng)不調或者是卵巢發(fā)育不健全，又或者是肝功能障礙以及甲狀腺疾病，所以在出現這類(lèi)疾病時(shí)，首先就應該積極接受治療，另外也是要盡快的改善內分泌失調。

2.保持良好的情緒：情緒過(guò)于激動(dòng)，又或者是精神過(guò)于緊張，這些不良的精神因素更容易會(huì )增加乳腺增生的出現，此外經(jīng)常性的熬夜，又或者是長(cháng)時(shí)間的睡眠不足，就可能會(huì )形成乳腺增生。這類(lèi)的情況下，也需要盡可能的保持良好的情緒。

3.調整日常生活：性生活失調，高齡不育、不哺乳、夫妻不和諧等因素可能會(huì )造成乳腺沒(méi)有辦法正常的生理活動(dòng)，進(jìn)而增大患上乳腺增生的概率。除此之外如果使用過(guò)緊的胸罩，又或者是穿比較緊的內衣，也同樣會(huì )增加乳腺增生，這類(lèi)情況下就需要注意，好全面的預防。

4.改善日常飲食：如果在生活中選擇高能量的飲食，又或者是攝入過(guò)多的脂肪，就可能會(huì )引起乳腺增生，而現在人們的飲食逐漸的改變，也出現了很多高血糖人群或者是高血壓人群，這也會(huì )造成內分泌失調，更容易會(huì )出現乳腺增生，此時(shí)首先就應該改變日常的飲食，盡可能的選擇清淡的食物，減少過(guò)于油膩的食物也能夠有效減少疾病的出現幾率。

5.避免服用雌激素：有些人可能會(huì )經(jīng)常性服用雌激素，希望能夠有效達到保健養生的作用，但是如果長(cháng)時(shí)間攝入雌激素，自然會(huì )導致內分泌平衡失調，而在平時(shí)的生活中，很多的食品也會(huì )含有雌激素成分，更容易增加乳腺疾病。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進(jìn)行性結締組織的生長(cháng)，乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來(lái)越低齡化。據調查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見(jiàn)于25~45歲的女性。

博禾腫瘤醫典
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