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腰間盤(pán)突出在什么位置

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腰間盤(pán)突出的發(fā)作就在于人腰椎部位，一般該部位被分為5個(gè)椎體，每個(gè)椎體都有可能會(huì )發(fā)作該病癥。通常下段部位的椎體發(fā)作該疾病的幾率會(huì )大一些。而當人身體發(fā)作腰間盤(pán)突出疾病以后，不光要注意改變自己的不良姿勢，同時(shí)在生活當中要堅持適當的鍛煉。

對于很多人來(lái)說(shuō)，了解腰間盤(pán)突出的相應知識還是很有必要的，這樣才能夠針對該疾病來(lái)做好相關(guān)的防護措施。因為近幾年來(lái)患上腰間盤(pán)突出這種疾病的人變得越來(lái)越多了，而該病癥給人身體帶來(lái)的危害也比較大，所以要提高警惕性。那腰間盤(pán)突出在什么位置呢？
　　一、腰間盤(pán)突出在什么位置
　　正常情況下來(lái)說(shuō)，人體的腰椎主要被分為5個(gè)椎體，每節椎體之間都會(huì )存在著(zhù)一個(gè)椎間盤(pán)。臨床上所出現的腰間盤(pán)突出病癥通常會(huì )出現在人身體的第3個(gè)、第4個(gè)以及第5個(gè)椎間盤(pán)階段。當然其他的椎間盤(pán)階段也不是沒(méi)有可能會(huì )發(fā)作該疾病，但是這三個(gè)椎間盤(pán)階段是發(fā)作幾率較高的。
　　也正是因為這樣，所以當人身體出現腰間盤(pán)突出病癥以后，往往會(huì )存在著(zhù)腰背部疼痛的感覺(jué)，尤其是在劇烈咳嗽或用力時(shí)，疼痛的癥狀會(huì )格外明顯。而如果想要定位椎間盤(pán)突出的詳細位置，在臨床上可以用雙手指卡在髂前上嵴部位。一般是在髂嵴最高處和脊柱相交的地方。當然也可以通過(guò)做各項檢查來(lái)判斷具體的部位，比如x線(xiàn)檢查等。
　　二、腰間盤(pán)突出注意事項
　　1.保持正確的姿勢
　　很多人身體之所以會(huì )發(fā)作腰間盤(pán)突出這種病癥，就是因為在日常生活當中存在著(zhù)不良的坐姿或睡姿。所以當個(gè)人發(fā)現身體患有該病癥時(shí)，就應該及時(shí)調整自己的各種姿勢。這樣既可以避免病癥的加重，同時(shí)還可以有效緩解病情。
　　2.適當運動(dòng)鍛煉
　　雖然腰間盤(pán)突出疾病的發(fā)作，導致個(gè)人在日常生活當中不能夠做過(guò)于激烈的運動(dòng)，但并不意味著(zhù)患者任何一點(diǎn)運動(dòng)都不能夠做，而是要做一些適當的運動(dòng)鍛煉。比如每天堅持慢跑以及游泳等。

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