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預防肺癌的方法是什么

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想要有效預防肺癌，建議日常禁煙戒酒、外出時(shí)佩戴口罩隔絕污染氣體、如果從事肺癌高發(fā)的職業(yè)在工作時(shí)需做好防護工作，此外還要合理安排飲食并且適當多進(jìn)行體育鍛煉，增強身體素質(zhì)提高自身的免疫力。

肺癌是作為一種致病原因復雜、病癥種類(lèi)繁多的惡性腫瘤疾病，不僅發(fā)病率持續高升患病的群體也逐漸年輕化，因此，如何有效的預防肺癌一直是大眾非常關(guān)注題。以下是為大家總結的預防肺癌小方法，一起來(lái)了解一下！

1、禁煙戒酒

酒精以及香煙中的尼古丁不僅會(huì )對肺部造成強烈的刺激，也是導致肺癌出現的最常見(jiàn)原因。因此，想有效預防肺癌一定要戒煙戒酒。

2、外出佩戴口罩

工業(yè)廢氣、粉塵、汽車(chē)尾氣等會(huì )導致肺癌發(fā)生，如今環(huán)境破壞與大氣污染日漸嚴重在外出時(shí)應當佩戴口罩，做好隔絕污染空氣的預防工作。

3、肺癌高發(fā)職業(yè)做好防護工作

長(cháng)期接觸輻射、石棉瓦、粉塵、含有放射物質(zhì)金屬以及長(cháng)期接觸玻璃纖維、刺激性化學(xué)品等職業(yè)的工作者很容易因此而引發(fā)肺癌。所以在工作時(shí)務(wù)必做好相關(guān)的防護措施，能可能降低患病風(fēng)險。

4、合理安排飲食

高脂肪的油膩食物、高鹽分的腌制食物、辛辣食物很容易引發(fā)肺部疾病甚至癌變，因此日常飲食應當有規律且營(yíng)養均衡，例如：適當多食用含硒量較高的獼猴桃、葡萄、海鮮類(lèi)、動(dòng)物肝臟以及菠菜、油菜等新鮮蔬果。

5、增強體育鍛煉、增強體質(zhì)

現如今大多數人都缺乏鍛煉身體處于亞健康狀態(tài)，很容易導致各種疾病的出現，因此平時(shí)應當多進(jìn)行游泳、跑步、爬山等體能鍛煉，增強體質(zhì)提高免疫力預防疾病的出現。

由于肺癌還具有一定的遺傳因素，因此除了上述預防肺癌的方法外，如果家庭成員中有肺癌患者或有肺癌疾病史，建議盡早前往醫院進(jìn)行檢查排除肺癌可能出現的幾率，如發(fā)現病情還可以在早期進(jìn)行干預，恢復患者健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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