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心肌梗死的預防

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心肌梗死后可能會(huì )導致患者出現心律失常，心力衰竭以及血栓等，情況嚴重時(shí)還有可能會(huì )導致休克和死亡，為了避免出現心肌梗死的危害，心肌梗死可以通過(guò)避免激烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)，以及平緩情緒，注意保暖，防止便秘來(lái)預防心肌梗死。

心律失常和心力衰竭等都是可能由于心肌梗塞而造成的常見(jiàn)危害，有些患者心肌梗死發(fā)作以后還會(huì )出現反復的發(fā)燒以及胸痛狀況，嚴重影響了患者的生活質(zhì)量。那么，怎樣進(jìn)行心肌梗死的預防呢？這一問(wèn)題在下面的內容中可以了解到。
　　一、避免激烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)
　　因為激烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)可能會(huì )導致心臟的負荷加重，需要大量的供血和供氧來(lái)維持心臟負擔，容易誘發(fā)心肌梗死，因此要預防心肌梗死，一定避免激烈的運動(dòng)和重體力勞動(dòng)。如果想要鍛煉身體，可以進(jìn)行一些適合自己的有氧慢運動(dòng)，有動(dòng)脈粥樣硬化的患者也要避免重體力勞動(dòng)。
　　二、平緩情緒
　　要預防心肌梗死還要學(xué)會(huì )平緩自己的情緒，如果情緒過(guò)于激烈太過(guò)高興或者是悲傷的情況下，都可能會(huì )引起血管的劇烈收縮，從而誘發(fā)心肌梗死。因此想要預防心肌梗死，一定要避免大喜大悲平緩情緒。
　　三、注意保暖
　　注意保暖也是預防心肌梗死的重要手段，心肌梗死和外界溫度也有很大的關(guān)系，因為過(guò)于寒冷的環(huán)境會(huì )使血管收縮嚴重，血流速度減慢，影響向心臟的供血和供氧，從而產(chǎn)生心肌梗死。所以要預防心肌梗死，應該注意保暖，在寒冷的季節一定要做好保暖工作，特別是胸部的保暖工作更要做到位。
　　四、防止便秘
　　預防心肌梗死還要防止便秘很多中老年人的腸胃消化功能衰退，可能會(huì )出現消化不良和便秘的情況，便秘時(shí)在排便過(guò)程中肯定會(huì )有使勁憋氣的情況，這還有可能會(huì )誘發(fā)心肌梗死出現，因此要預防心肌梗死應該多吃水果蔬菜增加粗纖維攝入，防止出現便秘。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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