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如何除口臭

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想去除口臭就要堅持早晚刷牙，堅持早晚刷牙不僅除口臭，還可以保護口腔健康。多喝些綠茶，多吃新鮮的綠色蔬菜以及多喝綠豆湯，消除旺盛的胃火，解決口臭的問(wèn)題。平時(shí)也可以喝些酸奶，增加口腔當中的有益菌含量，減少有害菌繁殖和發(fā)酵，另外就是堅持用鹽水漱口。

很多人其實(shí)都有口臭的問(wèn)題，只是因為自己聞不到，所以一直都沒(méi)有發(fā)現?？诔粜纬傻脑蚝芏?，可能是飲食不當或者是經(jīng)常性抽煙，也可能是患了某些口腔疾病或者胃腸道疾病。無(wú)論是什么原因引起的，都需要及時(shí)進(jìn)行治療。那么如何除口臭？
　　1、堅持早晚刷牙
　　堅持早晚刷牙是除口臭最為有效也最為簡(jiǎn)單的方法之一。每天早上和晚上刷牙，不僅可以消除口腔當中的細菌和異味，而且也可以降低各種口腔疾病的發(fā)病率，有效保護牙齒健康。
　　2、多喝綠茶
　　多喝綠茶也是除口臭比較有效的一種方法。綠茶有著(zhù)非常清新的味道，而且還能夠清熱敗火，常喝一些綠茶可以消除口臭和胃火，保證口氣清新，并且強健脾胃以及保護腸道健康。
　　3、多吃綠色的蔬菜
　　想要快速解決口臭的問(wèn)題，平時(shí)就要多吃些綠色的蔬菜。在現實(shí)生活當中，很多人的胃火都比較旺盛，而胃火過(guò)于旺盛就容易引發(fā)口臭，這個(gè)時(shí)候需要特別注意飲食的搭配，不要吃辛辣刺激性的食物和油膩食物，而是要多吃新鮮的蔬菜，為身體補充充足的維生素和微量元素，有效解決胃火，并且改善口臭。
　　4、多喝綠豆湯
　　對于有口臭的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)多喝些綠豆湯也是有好處的。綠豆湯具有很好的清熱解暑功效，可以消除胃火，并且改善因胃火過(guò)旺所導致的口臭癥狀。每天喝上一碗綠豆湯不僅能消除口臭，還可以保護腸道健康，改善消化不良的問(wèn)題。
　　5、喝酸奶
　　喝酸奶也有助于去除口臭。酸奶當中還有多種有益菌，可以抑制口腔中的有害菌生長(cháng)，防止這些有害菌繁殖和發(fā)酵，從而達到改善口氣的目的。
　　6、堅持用鹽水漱口
　　如果口臭的癥狀表現比較明顯，那么平時(shí)要堅持用鹽水來(lái)漱口。食鹽具有很好的殺菌消炎作用，如果堅持用鹽水來(lái)漱口，那么就可以消滅口腔當中的細菌，從而快速的消除口臭，也可以預防各種口腔疾病。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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