女性貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉、黑芝麻等食物。貧血可能與鐵元素攝入不足、慢性失血、造血功能障礙等因素有關(guān)，建議在醫生指導下結合藥物治療并調整飲食結構。
一、豬肝
豬肝富含血紅素鐵和維生素B12，每100克含鐵量超過(guò)20毫克，吸收率高于植物性鐵源。適合缺鐵性貧血女性每周食用1-2次，建議焯水后爆炒或煮湯，可搭配維生素C豐富的青椒促進(jìn)鐵吸收。但高膽固醇血癥患者需控制攝入量。
二、菠菜
菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，其中葉酸有助于預防巨幼細胞性貧血。烹飪時(shí)建議先焯水去除草酸，與瘦肉或蛋類(lèi)同食可提高鐵利用率。每日食用100-150克為宜，腎功能不全者需注意控制鉀攝入。
三、紅棗
紅棗含有機鐵和環(huán)磷酸腺苷，能刺激骨髓造血功能?？擅咳帐秤?-8顆干棗，或與枸杞、桂圓煮粥食用。但糖尿病患者需限量，建議選擇未添加糖分的天然棗制品。
四、牛肉
牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的重要來(lái)源，每100克瘦牛肉含鐵3毫克左右。推薦選擇里脊等瘦肉部位，采用燉煮方式保留營(yíng)養。缺鐵性貧血患者每周可攝入3-4次，每次100-150克為宜。
五、黑芝麻
黑芝麻含鐵量是牛奶的20倍，同時(shí)富含維生素E和亞油酸。建議研磨后食用以提高吸收率，每日10-15克可加入豆漿或粥中。但脂肪含量較高，肥胖人群需適量控制。
貧血患者日常應保持均衡飲食，避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。建議增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果攝入，促進(jìn)非血紅素鐵轉化。長(cháng)期貧血或伴隨頭暈、心悸等癥狀時(shí)，應及時(shí)就醫檢查血紅蛋白和血清鐵指標，必要時(shí)在醫生指導下補充鐵劑或進(jìn)行病因治療。備孕及妊娠期女性需特別注意葉酸和鐵的協(xié)同補充。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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再生障礙性貧血不等同于普通貧血
再生障礙性貧血與普通貧血是兩種完全不同的疾病。再生障礙性貧血屬于骨髓造血功能衰竭綜合征，普通貧血則多為營(yíng)養缺乏或慢性失血導致。兩者在發(fā)病機制、臨床表現及治療方案上均有顯著(zhù)差異。1、發(fā)病機制差異再生障礙性貧血是骨髓造血干細...
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為什么月經(jīng)量少，正常嗎
月經(jīng)量少可能與貧血、內分泌失調、圍絕經(jīng)期綜合征、多囊卵巢綜合征、宮頸炎等原因有關(guān)，若長(cháng)期處于月經(jīng)量少的情況，通常是正常的；若突然出現月經(jīng)量少的情況，通常不正常。若患者存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫治療，避免耽誤病情。一、為什么1.貧血：貧血會(huì )導致血液生產(chǎn)較少，可能會(huì )影響月經(jīng)，導致患者出現上述情況。所以患者可以在醫生的指導下使用維生素B12片、硫酸亞鐵緩釋片、葉酸片等藥物治療。2.內分泌失調：不良生活習慣、節食等原因可能導致內分泌失調，進(jìn)而可能會(huì )導致月經(jīng)量減少，建議患者遵醫囑使用烏雞白鳳丸、振源片、靜心口服液等藥物治療。3.圍絕經(jīng)期綜合征：圍絕經(jīng)期綜合征主要由性激素波動(dòng)或減少所致，可能會(huì )出現月經(jīng)量較少的情況，屬于正?，F象，若沒(méi)有出現不適癥狀，通常不需要特殊治療。4.多囊卵巢綜合征：該疾病由遺傳、環(huán)境等因素綜合影響，多表現為多毛、月經(jīng)異常等癥狀，所以會(huì )引發(fā)上述情況，建議患者遵照醫生指導使用地屈孕酮片、黃體酮膠囊、甲磺酸溴隱亭片等藥物治療。5.宮頸炎：病原體感染引發(fā)該疾病，可能會(huì )影響月經(jīng)，誘發(fā)月經(jīng)量少的情況。建議患者在醫生的建議下使用金剛藤膠囊、鹽酸米諾環(huán)素膠囊、羅紅霉素膠囊等藥物治療。二、正常嗎1.正常：由于個(gè)人體質(zhì)不同，月經(jīng)血量也存在異常，若長(cháng)期處于血量較少的情況，通常是正常的。2.不正常：若突然出現月經(jīng)量少的情況，可能提示存在生殖系統疾病，通常不正常，建議患者及時(shí)采取措施改善?；颊咝枰e極配合醫生治療，有利于身體恢復。46次播放 2024-10-23
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復方阿膠漿補血效果好嗎
補血在我們日常生活中經(jīng)常提到，經(jīng)常有人問(wèn)我復方阿膠漿補血效果如何，我的答案是該藥的補血效果比較好，并且經(jīng)過(guò)臨床觀(guān)察，治療貧血效果良好。中醫常說(shuō)氣血不足百病生，可見(jiàn)氣血對我們身體的重要性。很多人生活習慣不好，如頻繁熬夜、過(guò)度疲勞、經(jīng)常節食，或者是處于妊娠、產(chǎn)后等特殊時(shí)期，很容易導致氣血不足，會(huì )出現乏力、沒(méi)精神、失眠、掉發(fā)多等情況。復方阿膠漿里面的東阿阿膠、熟地黃能補血，紅參、黨參能大補元氣，體內氣通了，血液流動(dòng)也就順暢了；再配伍健胃消食的山楂，這五種藥物合用可達到氣血雙補的功效。如果你存在氣血不足的情況，不妨試試這個(gè)藥，當體內氣血充足了，會(huì )讓你由內而外的散發(fā)光澤。另外，它不含蔗糖、防腐劑，用起來(lái)更安全、放心。平時(shí)生活中也要注意調理氣血，比如保證充足的睡眠，休息好了，身體才能更好地造血。飲食上可以選擇一些大棗、豬肝、鴨肝、牛肉、豬肉等，富含鐵、維生素等營(yíng)養物質(zhì)。當然運動(dòng)也不能落下，跑步、跳繩、游泳都可以，根據自身情況和時(shí)間進(jìn)行選擇。71286次播放 2024-08-15
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紅細胞參考值是多少
紅細胞的正常參考值在男性、女性和新生兒都是不一樣的。成年男性正常值是4.5到5.5×10^12/L，女性是3.5到5.0×10^12/L，新生兒是6到7×10^12/L，紅細胞低于以上范圍，是紅細胞減少，即貧血的范疇。當紅細胞數值超過(guò)參考值，認為是紅細胞增多，紅細胞增多包括相對增多，是血液濃縮的問(wèn)題，還有絕對增多，絕對的紅細胞增多包括繼發(fā)性的紅細胞增多，和真性紅細胞增多癥。繼發(fā)性紅細胞增多，主要是呼吸系統疾病、高原居住的原因造成的，真性紅細胞增多癥多數情況下存在基因異常。73762次播放 2021-09-02
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貧血嚴重引發(fā)什么病
貧血嚴重會(huì )引發(fā)貧血性心臟病、腎功能減退、生育功能減低等。貧血嚴重時(shí)，病人有可能會(huì )出現心肌的缺血、缺氧，臨床上表現為活動(dòng)后心慌、氣短、心動(dòng)過(guò)速、心律失常，也有一些患者在平靜的狀態(tài)下也有可能會(huì )出現端坐呼吸，病人有可能會(huì )出現心力衰竭。貧血嚴重時(shí)，腎臟有可能會(huì )出現缺血缺氧，病人有可能會(huì )出現腎功能的減退、無(wú)尿、少尿、蛋白尿等等。貧血嚴重時(shí)還有可能會(huì )導致生殖系統的病變，女性有可能會(huì )出現月經(jīng)的紊亂，月經(jīng)量少、閉經(jīng)，或者月經(jīng)量過(guò)多都是比較多見(jiàn)的，男性有可能會(huì )影響到睪酮的分泌，導致男性的性征減弱，男女兩性都有可能會(huì )出現性欲的減退，從而會(huì )影響到生育功能。貧血嚴重時(shí)病人還有可能會(huì )出現失眠，頭暈，頭痛等。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:33117625次收聽(tīng) 2021-01-07 -
貧血有什么食補方法
貧血的患者可以適當的吃一些有營(yíng)養的，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，也可以多吃一些富含造血原料的食物，有利于貧血的改善。發(fā)生貧血時(shí)，通常情況下可以多吃一些魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、瘦肉、雞蛋等，蛋白質(zhì)是血細胞增生和分化的基礎。另外，缺鐵性貧血的患者，可以多吃一些雞肝、鴨肝、豬肝、豬肚、豬血、鴨血等等，有助于鐵元素的補充。巨幼細胞性貧血的患者可以多吃一些新鮮的綠色蔬菜，比如說(shuō)油麥菜、菠菜、芹菜、胡蘿卜、圓白菜等，還可以多吃一些富含維生素c的水果，比如說(shuō)獼猴桃、火龍果、葡萄、橘子、橙子、蘋(píng)果等，維生素c有助于鐵劑和葉酸的吸收。貧血的患者要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃煎、炸、熏、烤類(lèi)的食物，不要喝咖啡，不要喝濃茶。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3767008次收聽(tīng) 2021-01-07 -
產(chǎn)婦吃什么治貧血
產(chǎn)婦吃什么治貧血呢，補血的東西有很多種，而且有很多既可以當作食療，也有很多可以當作藥物進(jìn)補，那么產(chǎn)婦作為一群特殊的群體，因為產(chǎn)后身體的敏感性和虛弱，所以有些材料是不適合產(chǎn)婦食用的，那么下面我們就來(lái)介紹產(chǎn)婦吃什么治貧血。
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貧血癥狀都有哪些
現在很多人都患有不同程度的貧血癥狀，造成貧血疾病發(fā)生的原因有許多種，大部分人都是長(cháng)期減肥導致貧血的發(fā)生，要多食用一些肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)食品，這樣才能得到營(yíng)養平衡。那么，貧血癥狀都有哪幾種呢?紅細胞天生素慢慢減少由于腎臟疾病致腎功能損害，腎臟促紅細胞天生因子和紅細胞天生素降低，導致了骨髓天生和成熟
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最為主要的患有貧血癥狀是什么
諸多的內科疾病中，貧血也是屬于其中之一。長(cháng)期的貧血疾病，對于身體的損害都是很大的。那么，日常中較為典型的貧血的癥狀表現是怎樣的呢?接下來(lái)，我們就一起從下面的文章中來(lái)了解下吧。1、貧血的癥狀一般表現為面色蒼白，唇色爪甲淡白無(wú)華，頭暈目眩，肢體麻木，筋脈拘攣，心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，皮膚干燥，頭發(fā)枯焦，以
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1歲寶寶貧血怎么辦
寶寶在出現貧血時(shí)，本身就應該在生活中引起重視，也同樣應該選擇正確的方法來(lái)緩解，如果貧血的情況比較嚴重，也可以選擇藥物治療的方法，這就比較有優(yōu)勢性，另外也可以選擇飲食補充，又或者是還在喂奶，可以有效的提升奶水的質(zhì)量。
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貧血的飲食注意哪些事項
那么得了貧血，很多人都要問(wèn)，我們要飲食上應該注意什么呢？那么的確治療貧血，飲食是非常重要的，那么我給大家介紹一下貧血應該在飲食上都注意什么。首先第一個(gè)，就要看是什么貧血，比如說(shuō)是缺鐵性貧血的話(huà)，那么就要注意多吃含有鐵的食物，比如說(shuō)豬肝、大棗，比如說(shuō)菠菜、木耳等等。那么另外我們知道水果中，櫻桃、葡萄、桃子、紅色的瘦肉，它們都含有比較高的鐵和維生素C，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，所以我們多吃含有鐵和維生素C的食物，那么就能夠比較好的預防和糾正缺鐵性貧血了。那么如果是由于缺乏葉酸或者是維生素B12引起的貧血的話(huà)，我們就要注意，多吃含有葉酸的食物，那么比如說(shuō)綠色的蔬菜一般的來(lái)說(shuō)新鮮的蔬菜是最好的，如果是蔬菜儲存兩三天以后，綠色蔬菜中的葉酸就會(huì )損失50%到70%，所以我們最好吃新鮮的，富含有葉酸的食物，比如說(shuō)菠菜、萵筍、西紅柿、胡蘿卜、青菜、油菜、小白菜等等。這些食物中都含有比較豐富的葉酸，可以糾正那么由于缺乏葉酸所導致的貧血了，所以飲食上我們要注意，飲食要豐富，營(yíng)養要均衡，不能偏食。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5958277次收聽(tīng) 2020-03-18 -
貧血能治好嗎
如果是缺鐵性貧血或是營(yíng)養不良性的貧血，是可以治好的。我們通過(guò)補充鐵劑，吃維生素B12，吃葉酸可以有效的糾正貧血。如果是其他的疾病如白血病、多發(fā)性骨髓瘤、淋巴瘤等導致貧血，那就要治療他的原發(fā)病，同時(shí)來(lái)糾正貧血。這種情況下，要想徹底糾正貧血，還是有一定難度的。如果是由于慢性腎功能衰竭引起的貧血，中西醫結合治療也能達到一定的治療效果，可以控制病情，延長(cháng)生存期。如果是再生障礙性貧血就要根據各種不同的情況來(lái)考慮。如果是比較輕的再生障礙性貧血，病人得的病程比較短，血色素也不是很低，我們積極的中西醫結合治療，是能夠達到比較好的控制的效果?，F在也有通過(guò)骨髓移植來(lái)治療貧血的，現在仍然還是在一個(gè)研究的過(guò)程中。60395次播放 2020-01-10
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小兒缺鐵性貧血有什么癥狀
小兒缺鐵性貧血異常應及時(shí)的到醫院進(jìn)行血常規檢查、B超或骨髓像檢查等檢查判斷，其癥狀一般為臉色蒼白或發(fā)黃、沒(méi)有血色，有的抵抗力較差，易感冒發(fā)燒，易出現呼吸道感染，腹瀉等疾病的發(fā)生。食欲不振，消化功能紊亂，易惡心嘔吐，胃酸分泌減低，易疲勞，易哭鬧，智力障礙，記憶力和理解力下降，行為反應遲緩等、煩躁不安，情緒不穩定，注意力不集中的情況，生長(cháng)發(fā)育不好等。有的孩子還可能出現心率增快、心悸，早搏等心率失常，心前區不適，心臟增大，心肌缺血，心力衰竭等癥狀。嚴重的出現肝、脾和淋巴結輕度腫大。輕度的貧血可以通過(guò)食補來(lái)解決，中重度的貧血要通過(guò)藥物來(lái)治療，常見(jiàn)的有：硫酸亞鐵口服液、強骨生血口服液等，配合維生素C口服效果更好。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4461755次收聽(tīng) 2020-01-09 -
小兒藥物誘發(fā)的溶血性貧血怎么辦
對于重癥的血管外溶血者，可以試用腎上腺皮質(zhì)激素進(jìn)行治療；貧血嚴重者還可以輸注洗滌的紅細胞，去除補體；發(fā)生腎功能衰竭時(shí)，應該按照溶血尿毒癥進(jìn)行處理；癥狀較輕，停藥后預后良好；極少數因嚴重溶血引起腎功能衰竭而致預后不好，多見(jiàn)于奎尼丁型。多吃維生素多的食物，清淡飲食，針對病因，特殊治療。小兒藥物誘發(fā)的溶血性貧血，按病因可以分為四大類(lèi)：1、藥物誘發(fā)的紅細胞酶缺乏引起來(lái)的溶血性貧血；2、藥物誘發(fā)不穩定血紅蛋白的溶血性貧血；3、藥物或其毒性直接引起的溶血性貧血；4、藥物引起來(lái)的免疫性溶血性貧血。其中以藥物誘發(fā)的免疫性溶血性貧血是最重要的，一旦發(fā)現有該病特征性癥狀應立即給予停藥，禁用誘發(fā)溶血的藥物。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3653534次收聽(tīng) 2019-12-26 -
貧血的危害
貧血會(huì )使人容易出現疲乏、頭暈，導致臟器缺氧，心跳加快，心臟擴大，甚至造成心功能衰竭。貧血是指人體外周血中紅細胞容積的減少，低于正常范圍下限的一種常見(jiàn)的臨床癥狀。人體組織器官需要氧氣，通過(guò)血液中的紅細胞攜帶運輸，缺氧會(huì )使人容易出現疲乏、頭暈，導致臟器缺氧，心跳加快，心臟擴大，甚至造成心功能衰竭。60649次播放 2018-06-13
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慢性病毒性心肌炎應該注意什么
慢性病毒性心肌炎患者需注意避免劇烈運動(dòng)、保證充足休息、遵醫囑用藥、定期復查心臟功能及預防感染。慢性病毒性心肌炎主要由病毒感染引起，可能導致心肌損傷、心律失?；蛐牧λソ?，需長(cháng)期綜合管理。避免劇烈運動(dòng)可減少心臟負荷，防止心肌...0次瀏覽 2025-11-11
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鼻竇炎引起的頭痛吃什么藥好
鼻竇炎引起的頭痛可選用布洛芬、對乙酰氨基酚或桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物緩解。藥物選擇需根據頭痛程度、鼻竇炎類(lèi)型及是否存在禁忌癥綜合判斷，建議在醫生指導下使用。1、布洛芬：非甾體抗炎藥通過(guò)抑制前列腺素合成減輕炎癥性頭痛，適用于...0次瀏覽 2025-11-11
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懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì )發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì )提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現可能不太一樣。715次瀏覽 2024-01-05
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快速減脂最有效的方法主要有調整飲食結構、增加有氧運動(dòng)、結合抗阻訓練、保證充足睡眠、管理壓力水平等。減脂需要科學(xué)規劃，避免極端節食或過(guò)度運動(dòng)。1、調整飲食結構減少精制碳水化合物和添加糖的攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的比例。...
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早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區別。401次瀏覽 2024-09-25
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肛裂如何區別于肛門(mén)皸裂
肛裂與肛門(mén)皸裂可通過(guò)發(fā)病機制、臨床表現及病程進(jìn)行區分。肛裂是齒狀線(xiàn)以下肛管皮膚全層縱行裂開(kāi)形成的潰瘍，多由便秘或機械性損傷導致；肛門(mén)皸裂則是肛周皮膚淺表裂口，常因局部潮濕、摩擦或真菌感染引起。1、發(fā)病機制肛裂多發(fā)生于肛管...0次瀏覽 2025-11-11
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做臥蠶的步驟及注意事項
臥蠶成形術(shù)通常包括術(shù)前評估、局部麻醉、注射填充物或植入材料、塑形調整、術(shù)后護理等步驟。手術(shù)需由專(zhuān)業(yè)醫生操作，術(shù)后需避免揉搓眼部、保持傷口清潔、短期內避免劇烈運動(dòng)。術(shù)前評估階段醫生會(huì )檢查眼部結構、皮膚狀態(tài)及整體健康狀況，確...0次瀏覽 2025-11-11
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竹節參有什么好處和壞處
竹節參是一種中藥材，具有補氣養陰、清熱生津等功效，但過(guò)量使用可能導致胃腸不適等不良反應。1、補氣養陰竹節參含有皂苷類(lèi)成分，有助于改善氣陰兩虛引起的疲勞、口干等癥狀。適用于術(shù)后體虛或長(cháng)期慢性病患者，可配伍麥冬、五味子等藥材增強療效。使用時(shí)應避免與辛辣食物同服，陰749次瀏覽
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艾灸條熏屋子的好處與功效
艾灸條熏屋子具有凈化空氣、驅蟲(chóng)防霉、輔助緩解呼吸道不適等功效。艾灸條燃燒產(chǎn)生的煙霧含有揮發(fā)油成分，主要有殺菌抑菌、芳香化濕、舒緩神經(jīng)等作用。1、凈化空氣艾葉燃燒時(shí)釋放的桉油精、樟腦等揮發(fā)性成分，對空氣中的金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用。艾煙中的酚774次瀏覽
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干枸杞泡水喝的功效與作用
干枸杞泡水喝具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫力等功效。干枸杞泡水飲用主要有改善疲勞、保護視力、調節血糖、延緩衰老、促進(jìn)睡眠等作用。1、改善疲勞干枸杞含有枸杞多糖和甜菜堿等活性成分，能幫助緩解身體疲勞感。枸杞多糖具有抗氧化作用，可以減少運動(dòng)后乳酸堆積，適合長(cháng)期用916次瀏覽
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石蒜對男性有什么好處嗎
石蒜對男性可能有一定的健康益處，但需謹慎使用。石蒜含有多種生物活性成分，可能對男性健康產(chǎn)生積極影響，但其毒性較強，不建議自行使用。石蒜中的生物堿成分可能有助于改善男性前列腺健康。前列腺增生是男性常見(jiàn)疾病，石蒜提取物可能通過(guò)抑制炎癥因子釋放緩解前列腺充血癥狀。部902次瀏覽
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決明子的作用及危害是什么
決明子具有清肝明目、潤腸通便等作用，但長(cháng)期過(guò)量使用可能導致腹瀉、電解質(zhì)紊亂等危害。決明子是豆科植物決明的成熟種子，常用于改善目赤澀痛、羞明多淚、目暗不明及頭痛眩暈等癥狀，也可輔助緩解腸燥便秘。1、清肝明目決明子歸肝經(jīng)，其寒涼特性有助于清泄肝火。對于肝火上炎引起735次瀏覽
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