健忘不一定是癡呆,健忘可能是生理性記憶力減退的表現,也可能是癡呆的早期癥狀。癡呆通常伴隨認知功能全面下降,而單純健忘未必達到癡呆標準。
健忘與年齡增長(cháng)、壓力過(guò)大、睡眠不足等因素有關(guān)。部分人群因注意力分散或信息過(guò)載出現短暫遺忘,通過(guò)調整作息、減壓訓練可改善。輕度健忘者能通過(guò)提示回憶事件細節,日常生活能力不受影響,這類(lèi)情況無(wú)須過(guò)度擔憂(yōu)。
若健忘伴隨定向障礙、計算力下降或性格改變,需警惕癡呆可能。阿爾茨海默病等癡呆癥患者會(huì )出現近期記憶嚴重缺失,甚至遺忘親屬姓名或常用物品用途。血管性癡呆還可能伴有步態(tài)異常、尿失禁等神經(jīng)系統癥狀,此類(lèi)情況應盡早就診評估。
建議保持規律有氧運動(dòng)與社交活動(dòng),適量補充富含卵磷脂的雞蛋、深海魚(yú)等食物。出現持續加重的記憶障礙時(shí),需到神經(jīng)內科進(jìn)行量表篩查與頭部影像學(xué)檢查,明確病因后針對性干預。
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