曾經(jīng)很多人說(shuō)胃病是窮人病，因為吃的東西不好，或者饑一頓飽一頓，所以胃功能很容易出問(wèn)題。但是我們現代人的生活越來(lái)越好，為何胃病仍然高發(fā)？可以說(shuō)現代胃病不是窮出來(lái)的，而是累出來(lái)的。累分兩點(diǎn)，一是身心勞累，比如工作、學(xué)習廢寢忘食，生活作息紊亂，導致胃功能受影響。二是胃太累了，比如長(cháng)期應酬喝酒，大魚(yú)大肉等高油脂食物攝入，令胃部工作量超負荷、胃黏膜受到不同程度損傷，久而久之形成胃病。

其實(shí)很多上班族已經(jīng)開(kāi)始養胃，尤其是感覺(jué)胃不舒服的時(shí)候會(huì )采用一些小方法進(jìn)行調理。但是臨床診斷上，不少患者都有一個(gè)疑問(wèn)：我知道自己胃不好，也在養胃，經(jīng)常喝小米粥，吃的菜也要煮得很爛，為什么還會(huì )發(fā)病呢？實(shí)際上，網(wǎng)傳的養胃方法不一定適用于所有人，也不一定正確，每個(gè)胃病患者的病情狀態(tài)、個(gè)人體質(zhì)都不同，需要的調養方法也就不一樣。所以，養胃并非一概而論的事情，在此給大家介紹4個(gè)誤區及3個(gè)禁忌，希望大家能免受誤導。
　　養胃的4個(gè)誤區
　　誤區一：養胃就要喝小米粥
　　首先我們要承認，小米粥確實(shí)有養胃功效，但是，它并非百無(wú)禁忌適用所有人。如果是胃酸過(guò)多的患者，經(jīng)常喝小米粥不僅無(wú)法養胃、抑制胃酸，反而會(huì )傷害胃黏膜、胃壁，導致胃疼頻發(fā)。如果是胃消化功能有障礙，可以喝小米粥，減輕胃部消化負擔。需要注意的是，不能胃不舒服就喝小米粥，必須明確病因后采用有效的調理方法。

誤區二：煮越爛對胃越好
　　有些胃病患者認為，吃東西不好消化所以會(huì )增加胃部負擔，只要把食物煮爛，就會(huì )減小負擔。這種做法看似正確實(shí)際上也有缺點(diǎn)，因為總吃煮爛的食物會(huì )間接弱化胃部消化功能，導致很多營(yíng)養不能吸收。所以，胃病患者不能僅吃煮食和煮爛的食物，應該將飲食多元化，保證營(yíng)養的攝入。當然，胃病嚴重的患者要根據醫生指導選擇進(jìn)食方法。
　　誤區三：胃不舒服就喝牛奶
　　牛奶包含很多對人體有益元素，比如礦物質(zhì)、鈣等。這些元素對胃黏膜能起到修復作用，還能中和胃酸。但是，飲用牛奶過(guò)多會(huì )引發(fā)胃酸過(guò)多分泌，這么一來(lái)胃黏膜損傷就會(huì )加重，這就是物極必反。所以，胃病患者應在允許的情況下，適當飲用牛奶，不能過(guò)量。
　　誤區四：生姜暖胃要多吃
　　生姜具有暖胃、殺菌、解毒的作用。有人說(shuō)得了胃病就要多吃生姜，一是為了暖胃，二是幫助腸胃免受幽門(mén)螺桿菌等細菌的傷害，三是緩解嘔吐、防止胃酸過(guò)量。事實(shí)上，生姜是受到爭議比較多的東西之一，從胃病角度講，它有好處也有壞處，如果患者內火旺、有腸熱便秘等情況，就不能吃生姜。同時(shí)，生姜也屬于辛辣食物，需要忌口的患者也不能吃。

小結：
　　總而言之，養胃該吃什么、能吃什么、吃什么有效果不能隨便采用民間傳說(shuō)或者網(wǎng)傳技巧，關(guān)鍵還是要到醫院進(jìn)行診斷，明確病因再進(jìn)行治療及調養。
　　胃病的3個(gè)禁忌：
　　胃病的禁忌比較硬性和固定，基本上胃不好的朋友甚至不想得胃病的朋友都得忌口。從大分類(lèi)來(lái)說(shuō)有三類(lèi)東西最好別碰：
　　1、高鹽食物
　　腌菜、腌肉等含鹽量較高的食物一定要忌口。這類(lèi)食物也是我們常說(shuō)的含亞硝酸鹽較高的食物，長(cháng)期適用對胃部造成極大傷害，同時(shí)對心腦血管、血壓也有一定影響，最好忌食。并且，日常炒菜也要少放鹽。
　　2、酒精飲品
　　有人說(shuō)酒是小酌怡情、大飲傷身，對于正常人來(lái)說(shuō)確實(shí)如此，但是胃病患者就別惦記酒了，也別想著(zhù)飲酒暖胃，因為酒精會(huì )對胃黏膜造成極大刺激，而且酒精屬于Ⅰ類(lèi)致癌物，在病情惡化方面會(huì )起到促進(jìn)作用，可以說(shuō)相當危險了。不僅胃病，心腦血管、腎臟、肝臟等有病變的患者也要遠離酒精。

3、刺激性食物
　　刺激性食物不僅指辣椒、咖喱、芥末，生冷食物如海鮮、冷飲等也在這個(gè)范疇內。刺激性食物對食道、胃部、腸道甚至肝膽都會(huì )產(chǎn)生負面影響，如果是食道潰瘍、胃潰瘍患者，一次性攝入過(guò)多刺激性食物，可能會(huì )發(fā)生穿孔情況。即使攝入較少的刺激性食物，也會(huì )引發(fā)腹脹、腹痛、痙攣等癥狀。所以這類(lèi)食物必須忌口。
　　重點(diǎn)提示：
　　保護胃部健康要從生活入手，規律作息、健康飲食可以降低胃病發(fā)生幾率。如果出現胃部異常，應及時(shí)到醫院做檢查，必要的時(shí)候做胃腸鏡檢查，以便盡早明確病因，及時(shí)控制病情發(fā)展防止惡化。