預防梅尼埃病,首先就合理搭配飲食,日常生活中保持心情舒暢,還要養成良好生活習慣。
1、合理搭配飲食
日常飲食要做到低鹽和低脂肪,可多攝入高蛋白和高纖維素食物,盡量保證飲食清淡。有已知過(guò)敏食物,要避免吃這種食物,以免發(fā)生全身過(guò)敏性反應。
2、保持心情舒暢
在日常生活中保持舒暢,避免過(guò)度焦慮和抑郁,大喜大悲等不良情緒,以免降低身體免疫力,導致患上梅尼埃病。
3、養成良好生活習慣
要避免不規律作息時(shí)間,晚上盡量早點(diǎn)上床睡覺(jué),還要避免強光照射及各種噪音刺激,這都有助于預防梅尼埃病。
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