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得了濕疹要注意什么

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濕疹患者需注意避免刺激皮膚、保持適度濕潤、遠離過(guò)敏原、調整飲食結構并遵醫囑用藥。濕疹是一種慢性炎癥性皮膚病，主要表現為皮膚干燥、紅斑、丘疹及瘙癢，護理不當可能加重癥狀。

1、避免刺激皮膚

減少熱水燙洗和過(guò)度搓澡，水溫控制在37℃以下，洗澡時(shí)間不超過(guò)10分鐘。選擇無(wú)皂基弱酸性沐浴露，避免使用含酒精、香精的護膚品。穿著(zhù)純棉寬松衣物，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。瘙癢時(shí)勿抓撓，可輕拍或冷敷緩解。

2、保持適度濕潤

沐浴后3分鐘內涂抹保濕霜，優(yōu)先選用含神經(jīng)酰胺、尿素或凡士林的醫用保濕劑，每日使用2-3次。室內濕度維持在50%-60%，干燥季節可使用加濕器。避免長(cháng)時(shí)間處于空調或暖氣直吹環(huán)境。

3、遠離過(guò)敏原

常見(jiàn)誘發(fā)因素包括塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等吸入性過(guò)敏原，以及鎳金屬、橡膠等接觸性過(guò)敏原。定期清洗床品并使用防螨套，避免接觸毛絨玩具。發(fā)作期間暫停使用香水、染發(fā)劑等化學(xué)制品。

4、調整飲食結構

部分患者可能對牛奶、雞蛋、海鮮等高蛋白食物敏感，急性期可嘗試暫時(shí)回避。增加富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽，以及維生素C含量高的蔬菜水果。避免飲酒及辛辣刺激性食物。

5、遵醫囑用藥

急性期可外用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等抗炎藥物，滲出明顯時(shí)用硼酸溶液濕敷。頑固性濕疹可能需要口服氯雷他定片或依巴斯汀片抗組胺藥。免疫調節劑如環(huán)孢素軟膠囊適用于重癥患者，均需嚴格按療程使用。

濕疹患者應建立規律作息，保證充足睡眠，適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低強度運動(dòng)。每周監測皮膚狀態(tài)，記錄可能誘發(fā)加重的因素。若出現皮膚潰爛、膿性分泌物或發(fā)熱等感染跡象，須立即就醫。長(cháng)期反復發(fā)作者建議定期復查，必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測或免疫學(xué)評估。日?？膳浜涎帑溤?、冷敷等物理方式輔助止癢，避免自行使用偏方或強效激素類(lèi)藥物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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