患上了灰指甲后，那么一定要及早的進(jìn)行治療的，不然會(huì )加重，甚至誘發(fā)一些其他的病癥出現的，尤其是有灰指甲的原因，一般病因都是不同的，所以治療的方式也是不一樣的，灰指甲的原因是有很多的，所以不可怠慢的，但是灰指甲運動(dòng)也有很多的禁忌，那么灰指甲運動(dòng)方式有哪些呢？
年齡不同，人的精力和體力都會(huì )不一樣，對運動(dòng)的耐受力與反應也有差異。美國運動(dòng)醫學(xué)專(zhuān)家建議：
20歲左右的年輕人，精力旺盛，可以選擇高強度的有氧運動(dòng)，比如跑步、拳擊、各種對抗性強的球類(lèi)運動(dòng)等。這些強度較高的運動(dòng)項目可以有效地解除精神壓力，使全身的肌肉更發(fā)達，并且能增強耐力與身體的協(xié)調性，保持身體的良好狀態(tài)。
30歲左右正值壯年，可以進(jìn)行攀登、踏板、武術(shù)等運動(dòng)，既可以減輕體重，又能強化肌肉(特別是腿部和臀部)的彈力。
40歲左右的人，可以選擇爬樓梯、網(wǎng)球、游泳等強化全身肌肉的運動(dòng)，這樣有助于保持正常體重，延緩衰老。
50歲左右的人，精神和體力均有不同程度的下降，適合劃船、打高爾夫球等較溫和的運動(dòng)，以加強全身肌力及骨骼密度，提高自我形象的滿(mǎn)意度。
灰指甲在發(fā)現后要及早的進(jìn)行治療的，不然會(huì )加重，誘發(fā)很多其他的疾病出現的，一般灰指甲的患者在初期的時(shí)候進(jìn)行治療效果是很不錯的，也能夠很快的治愈，但是要注意一下，治療的期間是不要觸碰化學(xué)物質(zhì)的東西的，避免加重。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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