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腎積水能做那些運動(dòng)有益

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腎積水患者可進(jìn)行散步、游泳、瑜伽等低強度運動(dòng),但需避免劇烈對抗性運動(dòng)。腎積水通常由尿路梗阻、先天性異?;?a href="http://m.mmhgsj.com/k/xrd5feqzkc6x6kl.html" target="_blank">泌尿系統疾病引起,運動(dòng)應以不增加腹部壓力、促進(jìn)血液循環(huán)為原則。

散步是腎積水患者較理想的運動(dòng)方式,每日30分鐘勻速行走可改善下肢血液循環(huán),減輕水鈉潴留。注意選擇平坦路面,避免爬山或上下樓梯等需要腹部用力的動(dòng)作。游泳時(shí)水的浮力能減輕關(guān)節負擔,自由泳和仰泳較適合,但水溫需保持在26-28℃避免受涼,單次時(shí)長(cháng)控制在40分鐘內。瑜伽可選擇貓式、嬰兒式等放松體式,避免倒立或強烈扭轉腰腹的姿勢,練習時(shí)注意呼吸節奏平緩。八段錦的雙手托天理三焦、搖頭擺尾去心火等動(dòng)作有助于促進(jìn)腹腔淋巴回流,練習時(shí)需保持動(dòng)作輕柔連貫。太極的云手、野馬分鬃等招式能調節自主神經(jīng)功能,建議每周3次,每次不超過(guò)1小時(shí)。

腎積水患者運動(dòng)前后應監測尿液顏色和尿量變化,運動(dòng)時(shí)穿戴寬松透氣的棉質(zhì)衣物,避免長(cháng)時(shí)間憋尿。合并腎功能異常者需根據血肌酐值調整運動(dòng)強度,運動(dòng)后及時(shí)補充水分但忌一次性大量飲水。若出現腰部鈍痛加重、血尿或發(fā)熱應立即停止運動(dòng)并就醫復查超聲。日??膳浜系望}優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,限制每日液體攝入量在1500-2000毫升,睡眠時(shí)采用側臥位減輕腎臟壓力。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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