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生活中該怎么預防尿頻？

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在我們的日常生活中，我們經(jīng)?？吹揭恍┤?，頻繁上廁所，嚴重影響了正常的生活和工作。對于尿頻，我們大多數人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，真的很不方便，很痛苦。所以我們想知道，尿頻是一種疾病嗎？這是怎么發(fā)生的？

正常人每天排尿約5次，喝水會(huì )增加排尿次數。尿頻是一種癥狀，而不是疾病。引起尿頻的原因有多種，有生理上的，也有病理上的。如果只是尿頻，沒(méi)有不適現象，那么通常是生理尿頻，還有飲食、情緒、環(huán)境等因素。如果尿頻伴隨著(zhù)疼痛可能是病理因素，可能與尿路感染有關(guān)，膀胱炎、前列腺炎、腎盂腎炎，腎炎，甲狀腺機能亢進(jìn)，尿道狹窄，神經(jīng)源性膀胱、良性前列腺增生等疾病，是去醫院泌尿檢查診斷，對癥治療。

對于尿頻，最重要的不是治療，而是預防。為預防尿頻的發(fā)生，應滿(mǎn)足以下要求：

1、控制飲食，避免攝入過(guò)多的酸性物質(zhì)引起身體酸性。人體酸堿平衡與預防尿頻有很大關(guān)系。在飲食方面，多吃富含植物有機活性堿的食物，少吃肉，多吃蔬菜。

2、要經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，在陽(yáng)光下多做運動(dòng)多出汗，可以幫助消除身體多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮空氣，減少發(fā)病的幾率。它對人們的健康有好處。

3、遠離煙酒。煙、酒是典型的酸性食品，沒(méi)有節制的煙、酒，極易引起人體的酸化。

最主要的就是生活應該有規律。很多人熬夜、玩游戲、看韓劇，日程安排混亂，這些都會(huì )加劇身體的酸化，給病毒和細菌制造機會(huì )。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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