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胃脹早期怎么鍛煉身體

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胃脹是因為胃動(dòng)力不足，感覺(jué)胃部脹痛形式表現的一種病癥，病因主要是由于個(gè)人的飲食不規律和消化不良，給患者帶來(lái)極大的痛苦，提議患者平時(shí)生活飲食要注意，也要多參加體育鍛煉，那么胃脹早期怎么鍛煉身體呢？下面就來(lái)了解一下吧。

胃脹氣患者應多做運動(dòng)，若患者能夠進(jìn)行活動(dòng)，出現脹氣后，應該增加運動(dòng)，如快步行走、做體操、收腹等。這些活動(dòng)會(huì )增加腹部的按摩，從而疏通胃部腸道的暢通，減少脹氣的現象。

減少胃內氣體的產(chǎn)生。讓病人了解胃脹的原因，緩解其緊張不安的情緒。如果胃脹與飲食有關(guān)，應囑病人選擇易消化的飲食，盡量勿食用豆類(lèi)、糖類(lèi)等產(chǎn)氣性食物，進(jìn)食速度不宜過(guò)快，少飲碳酸飲料，以減少腸內氣體的產(chǎn)生。在飲用稀粥，如果腹中脹氣，胃里覺(jué)得灼熱，可以少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥、小米粥等，疏通腸道。同時(shí)，患者還可以喝點(diǎn)醋或者是檸檬水，也會(huì )起到一定的作用。

以上就是出現脹氣的治療方法，也希望患有這種疾病的患者在出現這種情況之后，能夠及時(shí)就醫，并且在日常生活中多吃一些容易消化的食物，適當的進(jìn)行體育運動(dòng)，保持積極的心情開(kāi)朗這樣一餐能夠減輕并發(fā)癥的出現，讓自己盡快的恢復健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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