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腹痛病人應做哪些運動(dòng)

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運動(dòng)是和我們身體的健康息息相關(guān)的，如果本身我們就有疾病的話(huà)，在運動(dòng)的這個(gè)問(wèn)題上就需要注意很多了，不能夠盲目的鍛煉，那么究竟腹痛病人應做哪些運動(dòng)呢？接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

在室外慢跑是增強體質(zhì)的最佳方法，長(cháng)年堅持慢跑可加強呼吸系統對氣溫的適應，提高抵抗力，調節血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等比例，而它們能吞噬人體內可能產(chǎn)生的癌細胞。慢跑時(shí)要注意控制好運動(dòng)量，不要太快，以能正常地呼吸為宜，注意要從鼻子吸氣，從嘴呼氣。

游泳時(shí)，由于水溫對皮膚的刺激，使得皮膚的血管急劇收縮，血管一次大力收縮后，隨之是一次相應的舒張，這樣一張一縮血管就能得到鍛煉，從而調節人體免疫力，提高抵抗力。特別是冬季游泳時(shí)，還可提高人體對冷的適應能力，可以刺激并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，提高體溫調節的靈敏度，增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力。

胸腺是身體內細胞免疫的中樞，位于胸腔縱隔內。其主要功能是調節Ｔ淋巴細胞比例及分泌胸腺激素，使機體保持細胞免疫功能，殺傷外來(lái)病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通過(guò)刺激胸腺的分泌，提高身體的免疫能力。

運動(dòng)是強身健體、延年益壽的主要手段，可在一定程度上有效的預防疾病，幫助治療疾病。適當的運動(dòng)可以提高機體的免疫力，對腹痛的預防有幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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