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怎樣做好預防胃炎的工作

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胃炎是最為多發(fā)的一種炎癥性疾病,只要我們細心觀(guān)察一下,就會(huì )發(fā)現我們周?chē)灿胁簧傥秆谆颊?,可?jiàn)胃炎對人們造成了多么大的影響。所以,做好預防胃炎是非常重要的,生活中很多不良習慣都會(huì )導致胃炎的發(fā)生,那么到底應該怎樣預防胃炎呢?

1、不食不潔凈的瓜果:瓜果在生長(cháng)期間要澆水、施肥,噴灑農藥,在采集、搬運和出售過(guò)程中,易被細菌感染,以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲(chóng)卵和化學(xué)農藥,所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果,應削皮后再吃,否則易發(fā)生農藥積蓄中毒。

2、避免進(jìn)食刺激性飲食:好的飲食習慣對胃炎的預防和治療有重要的意義。對冷食和辣食等刺激性食物需根據個(gè)人條件、原有的飲食習慣和季節選擇,避免進(jìn)食過(guò)量,尤其不應嗜酒。細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;盡量做到進(jìn)食較精細易消化、富有營(yíng)養的食物。少食肥、膩、辛辣等食物,少飲酒及濃茶。

3、不要邊走邊吃:因為空氣中有許多看不見(jiàn)的細菌和病毒隨塵土一起飛揚,很容易污染食物,導致腸胃疾病的發(fā)生。

4、注意餐具衛生:餐具使用前后均應清洗。有些人在使用餐具前用開(kāi)水沖一下,其實(shí)不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔,盡量保持干燥,否則容易孳生細菌。

上文中為大家介紹的這4種不良習慣都會(huì )誘發(fā)胃炎,或者是加大胃炎的發(fā)生幾率,所以大家一定要注意避免上述的這四種習慣。如果自己身上有這些不良的習慣,就要立刻把這些習慣改掉,避免誘發(fā)胃炎。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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