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關(guān)節炎的最佳治療方法

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近幾年來(lái)關(guān)節炎給我們的生活帶來(lái)了很多不便，作為患者來(lái)講首先就要了解關(guān)節炎的治療方法，那么關(guān)節炎的治療方法主要有哪些呢?下面就來(lái)看看關(guān)節炎的治療方法。

1.關(guān)節活動(dòng)練習：關(guān)節活動(dòng)練習通常是康復過(guò)程的第一步。關(guān)節炎的治療方法主要目的是減輕僵硬，增加關(guān)節的活動(dòng)量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時(shí)，可以選擇在睡前進(jìn)行鍛煉，在患者感覺(jué)舒適的范圍內緩慢運動(dòng)，使關(guān)節運動(dòng)到最后有一點(diǎn)阻力，并且在關(guān)節運動(dòng)的極限角度停留10至30秒。

2.力量練習：即抗阻力鍛煉，關(guān)節炎的治療方法可以有效改善肌肉力量穩定關(guān)節，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小于肌肉最大力量。包括等長(cháng)練習和等張練習，等長(cháng)收縮適用于骨關(guān)節炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平,等張收縮是很有效的骨關(guān)節炎的康復治療。

3.有氧運動(dòng)：即指人體在氧氣充分供應的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說(shuō)，關(guān)節炎的治療方法在運動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運動(dòng)可引起多種生理改變，阻止機體衰老。包括：提高機體最大耗氧量、改善胰島功能、調節血漿脂蛋白組成、降低血壓。

上述文章中所強調的這些要點(diǎn)就是關(guān)于關(guān)節炎的治療方法，總的來(lái)講這些關(guān)于關(guān)節炎的治療方法還是講述的比較詳細的，希望您能謹記這些關(guān)節炎的治療方法，在這里我就先祝您早日康復了。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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