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婦女腰肌勞損怎樣治療

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婦女腰肌勞損可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長(cháng)期姿勢不良、腰部過(guò)度負荷、急性扭傷未愈、寒冷刺激、腰椎退行性病變等因素引起。

1、熱敷

熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？墒褂脽崴螂姛崽?，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續15-20分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次。注意避免燙傷皮膚，熱敷后應適當休息，避免立即進(jìn)行腰部活動(dòng)。

2、藥物治療

腰肌勞損疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等。肌肉痙攣嚴重者可配合鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。藥物使用期間需觀(guān)察胃腸道反應，避免長(cháng)期服用。

3、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁波產(chǎn)生熱效應，能穿透深層肌肉組織。紅外線(xiàn)照射可改善局部微循環(huán)，每次治療20分鐘。體外沖擊波治療能松解粘連組織，促進(jìn)損傷修復。物理治療需按療程進(jìn)行，通常10-15次為一個(gè)療程。

4、中醫調理

針灸取腎俞、大腸俞、委中等穴位，配合電針增強刺激。推拿采用滾法、按法等手法松解腰部肌肉。拔罐可在疼痛部位留罐5-10分鐘。中藥熏蒸使用艾葉、紅花等藥材，每日進(jìn)行30分鐘。中醫治療需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。

5、手術(shù)治療

對于保守治療無(wú)效的頑固性腰肌勞損，可考慮射頻消融術(shù)松解攣縮肌肉。嚴重粘連者可行小針刀松解術(shù)。術(shù)后需臥床休息3-5天，逐步恢復腰部功能鍛煉。手術(shù)治療存在一定風(fēng)險，需嚴格評估適應癥。

腰肌勞損患者日常應避免久坐久站，每1小時(shí)變換體位。睡眠選擇硬板床，腰部可墊薄枕。加強腰背肌鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、飛燕式等動(dòng)作。注意腰部保暖，避免直接吹風(fēng)受涼。飲食多攝入富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、魚(yú)肉等。癥狀持續不緩解或加重時(shí)，應及時(shí)就醫復查。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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