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得骨質(zhì)增生的人飲食禁忌

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一些人年紀大了以后鈣流失會(huì )非常嚴重，流失到一定的程度以后就會(huì )患上骨質(zhì)增生，這也是中老年人比較容易得的一種疾病，骨質(zhì)增生是可以通過(guò)平時(shí)的飲食來(lái)調理的，如果您想知道骨質(zhì)增生的人飲食禁忌的話(huà)，請您接著(zhù)往下看。

老年人平時(shí)的飲食應當節制一點(diǎn)，注意控制自己的體重，避免發(fā)胖。臨床上面發(fā)現肥胖患者患上骨質(zhì)增生的概率要比瘦子高很多，一般發(fā)生在膝關(guān)節，而且肥胖骨 質(zhì)增生患者的治療時(shí)間要長(cháng)，恢復期相對也慢。其實(shí)原因非常簡(jiǎn)單，就是肥胖的人體重比較重，無(wú)形之中加重了膝關(guān)節的負擔，關(guān)節的磨損自然就比較大。

平時(shí)飲食上面一定要均衡一點(diǎn)，多吃富含抗氧化劑的食物，比如芒果、木瓜、葡萄、橘子、梨子、草莓、西紅柿、土豆等等，這些食物中富含維他命，而生物類(lèi)黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應，加速運動(dòng)傷害的復原及強化膠質(zhì)的形成。

另外老年人除了在飲食上要注意以外，還要經(jīng)常出去鍛煉身體，這樣自己的體質(zhì)也會(huì )增強，就不那么容易生病了。

如果老年人發(fā)現自己的骨頭經(jīng)常疼痛的話(huà)，或者是酸脹的話(huà)，一定要及早去醫院就診治療，以防病情惡化，導致其他疾病的發(fā)生，威脅到您的身體健康。最后我們祝愿骨質(zhì)增生患者經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療以后可以早日康復，回歸到正常的工作和生活中去。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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