盆腔炎是一種發(fā)病率很高的婦科疾病,許多女性朋友都很擔心自己會(huì )患上盆腔炎,因此努力尋求盆腔炎的預防方法。最近聽(tīng)說(shuō)鍛煉腹肌可以抗擊盆腔炎,這是真的嗎?到底是怎么回事呢?
盆腔炎有急性和慢性之分,以及一般性化膿菌感染和結核桿菌感染兩大類(lèi)。通常所說(shuō)的盆腔炎多指一般性化膿菌感染引起的炎癥。慢性盆腔炎多因急性炎癥治療不徹底,或患者體質(zhì)較弱,病情遷延所致。
慢性盆腔炎患者全身癥狀多不明顯,一般僅為程度不同的、時(shí)輕時(shí)重的下腹疼痛,或下腹墜脹或牽扯感,月經(jīng)前、勞累后或性交后加重,并常伴有大便時(shí)的腹墜感,白帶增多、腰痛、月經(jīng)失調等,也可因輸卵管粘連造成宮外孕或不孕癥。
防婦科疾病可以用鍛煉腹肌的方法,最適宜的莫過(guò)于仰臥起坐,讓肚皮下面的零件都跟著(zhù)運動(dòng)起來(lái)。30歲以下,仰臥起坐的最佳成績(jì)應為45~50個(gè)/分鐘;30歲最好做到40~45個(gè)/分鐘;40歲應做到35個(gè)左右/分鐘;50歲應努力達到25~30個(gè)/分鐘。
腰腹肌力量的加強對女人可以說(shuō)有百利而無(wú)一害,除了塑造身材、預防盆腔炎等各種婦科疾病,還可以提升性生活質(zhì)量。
569次瀏覽 2025-10-15
2800次瀏覽 2025-10-15
115次瀏覽 2025-10-15
467次瀏覽 2025-10-15
2494次瀏覽 2025-10-15
570次瀏覽 2025-10-15
215次瀏覽 2025-10-15
205次瀏覽 2025-10-15
156次瀏覽 2025-10-15
120次瀏覽 2025-10-15
572次瀏覽 2025-10-15
444次瀏覽 2025-10-15
149次瀏覽 2025-10-15
226次瀏覽 2025-10-15
96次瀏覽 2025-10-15
1186次瀏覽 2025-10-15
376次瀏覽 2025-10-15
146次瀏覽 2025-10-15
676次瀏覽 2024-01-05
1555次瀏覽 2025-10-15
401次瀏覽 2024-09-25
1014次瀏覽 2025-10-15
250次瀏覽
240次瀏覽
420次瀏覽
541次瀏覽
444次瀏覽