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面肌痙攣適合哪些運動(dòng)

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生活中有些食物如果經(jīng)常吃的話(huà)，是可以很好地預防面癱的，這主要是因為它們能夠補充人們體內原本缺乏的有益物質(zhì)，補充豐富后可以提高抵抗面癱發(fā)生的能力，因此人們在生活中最好不要養成一個(gè)偏食的習慣，最好是吃的豐富和營(yíng)養，所遵守專(zhuān)業(yè)醫生的建議，那么，面肌痙攣適合哪些運動(dòng)？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧。

1.多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆制品、大棗、瘦肉等。

2.平時(shí)面癱患者需要減少光源刺激，如電腦、電視、紫外線(xiàn)等。

3.需要多做功能性鍛煉，如：抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。

4.每天需要堅持穴位按摩。

5.睡覺(jué)之前用熱水泡腳，有條件的話(huà)，做些足底按摩。

6.適當運動(dòng)，加強身體鍛煉，常聽(tīng)輕快音樂(lè )，心情平和愉快，保證充足睡眠。

人們自己在進(jìn)行預防面癱的時(shí)候，一定要嚴格地按著(zhù)要求來(lái)，平時(shí)多吃蔬菜和水果，不要為了省事去吃快餐等，要合理地安排自己的生活和工作，不要總是熬夜地加班加點(diǎn)，這對自己的身體是一個(gè)很大的損害，最好要養成一個(gè)每晚泡腳的習慣。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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