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兒童失眠的原因有哪些

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失眠可以讓人感到不安、無(wú)精打采、頭痛、反應遲緩、記憶力不集中等癥狀，它最大的影響是精神方面的，嚴重的失眠癥會(huì )導致精神分裂癥，失眠的人群也非常廣泛，其中也包括兒童，這讓許多家長(cháng)非常的苦惱，那么兒童失眠的原因有哪些呢?我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧。

1、生理因素：過(guò)饑、過(guò)飽、身體不適可引起入睡困難。還有就是孩子上學(xué)后，夜晚學(xué)習時(shí)間太長(cháng)，原有的睡眠一覺(jué)醒節律被打亂。

2、不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長(cháng)不正確的撫養方法有關(guān)，如抱著(zhù)孩子等其睡著(zhù)后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關(guān)系。4～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將“睡眠”與“死亡”混為一談，認為睡著(zhù)了自己就死了。因而恐懼睡眠。

3、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過(guò)熱過(guò)冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學(xué)習壓力大等都會(huì )影響入睡。此外還有就是食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂(lè )、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會(huì )影響入睡，造成睡眠障礙。

兒童失眠該怎么治療的方法有很多種。由于兒童年齡特殊而西藥又有副作用的原因，所以我們不建議西藥治療。兒童失眠怎么治療，一些日常飲食調節也能起到很好的改善作用。由于兒童失眠的原因比成人失眠的原因要復雜的多，而且對小孩失眠用藥的話(huà)，一定要很謹慎，不到萬(wàn)不得已最好不要用。用的時(shí)候也要注意用藥量。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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