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痔瘡在飲食上要注意哪些

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痔瘡患者在飲食上需注意增加膳食纖維攝入、保持充足水分、避免辛辣刺激食物、控制飲酒及減少高脂飲食。痔瘡通常由便秘、久坐、妊娠等因素引起，表現為肛門(mén)疼痛、出血、脫垂等癥狀。

1、增加膳食纖維

膳食纖維能軟化糞便并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少排便時(shí)對痔瘡的刺激。建議每日攝入25-30克膳食纖維，可通過(guò)全谷物、燕麥、糙米等主食，以及西藍花、菠菜、蘋(píng)果等蔬菜水果補充。長(cháng)期缺乏膳食纖維可能加重便秘，導致痔瘡脫垂或出血。

2、保持水分充足

每日飲水1500-2000毫升可預防糞便干結，減輕排便壓力。水分不足時(shí)腸道會(huì )過(guò)度吸收糞便水分，引發(fā)排便困難。建議分次少量飲用溫水，避免一次性大量飲水。合并心腎功能異常者需遵醫囑調整飲水量。

3、避免辛辣刺激

辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激直腸黏膜充血，加重肛門(mén)灼痛感。痔瘡急性發(fā)作期應禁食火鍋、燒烤等重口味食物。慢性期可少量嘗試微辣食物，但需觀(guān)察排便后是否出現肛門(mén)不適。

4、控制飲酒

酒精會(huì )擴張血管并加重肛門(mén)靜脈曲張，增加出血風(fēng)險。啤酒、白酒等含酒精飲品可能誘發(fā)痔瘡急性發(fā)作。若社交必須飲酒，建議選擇低度酒并限制在50毫升以?xún)?，飲酒后及時(shí)補充水分。

5、減少高脂飲食

油炸食品、肥肉等高脂食物消化緩慢，易導致腸道蠕動(dòng)減弱。每周攝入油炸食品不宜超過(guò)2次，可改用清蒸、燉煮等烹飪方式。長(cháng)期高脂飲食可能合并肥胖，進(jìn)一步增加腹壓誘發(fā)痔瘡。

痔瘡患者除飲食調整外，需避免久坐久站，每日進(jìn)行提肛運動(dòng)鍛煉盆底肌。排便時(shí)不宜過(guò)度用力，每次如廁時(shí)間建議控制在5分鐘內。若出現持續便血、痔核嵌頓等情況，應及時(shí)就醫，必要時(shí)遵醫囑使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏、地奧司明片等藥物。合并貧血者需增加動(dòng)物肝臟、紅肉等富含鐵元素的食物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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