日常該怎樣預防耳鳴呢?耳鳴是在生活中比較常見(jiàn)的疾病，患上了耳鳴不僅干擾到了我們的正常生活，還會(huì )讓患者心情煩惱無(wú)心工作，因此對于這樣一種影響嚴重的疾病，做好預防是很有必要的，那么，日常該怎樣預防耳鳴呢?

耳鳴的預防措施有哪些

1、在日常生活中避免噪音污染，遠離噪音。老年人倘若長(cháng)時(shí)間接觸機器轟鳴、車(chē)間喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲，會(huì )導致內耳的微細血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內耳供血減少，聽(tīng)力急劇減退，甚至引發(fā)噪聲性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽(tīng)力的首要一條。

2、心態(tài)平和，經(jīng)常保持一顆平和的心態(tài)。老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì )導致體內植物神經(jīng)失去正常的調節功能，使內耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽(tīng)覺(jué)障礙，這樣容易出現聽(tīng)力銳減或暴發(fā)耳聾。所以老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

3、對耳部有益的穴位，應該經(jīng)常按摩。按摩耳垂前后的處風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)和聽(tīng)會(huì )穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節突后緣凹陷處)，可以增加內耳的血液循環(huán)，有保護聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，長(cháng)期堅持下去即可見(jiàn)效。

4、不要用堅硬的東西挖耳朵道。經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚(yú)肝油。

5、對耳朵有危害的藥物一定要慎用。應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能下降，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽(tīng)力。

6、很多人都不知道，腎和耳鳴其實(shí)也是有關(guān)系的。中醫認為，腎開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力的減退與腎虛有著(zhù)密切的關(guān)系。故老年人要多服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，這些藥物及食物對保護聽(tīng)力頗有裨益。

平時(shí)我們對耳朵好點(diǎn)了以后耳朵才能更好的為我們服務(wù)，如果我們不好好照顧耳朵的話(huà)就可能會(huì )給我們帶來(lái)疾病的發(fā)生，現在大家是否對于耳鳴的預防措施都有哪些呢的問(wèn)題都已經(jīng)了解了呢，耳鳴疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康造成的危害比較可怕，為此我們大家平時(shí)的日常生活當中對于耳鳴疾病的發(fā)生是一定要及時(shí)的去正規的醫院進(jìn)行治療。