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腰椎彎曲疼痛怎么辦

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腰椎彎曲疼痛可通過(guò)臥床休息、熱敷理療、藥物治療、康復訓練、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎彎曲疼痛通常由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起。

1、臥床休息

急性期應嚴格臥床1-3天，選擇硬板床保持腰椎生理曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤(pán)壓力。日?？膳宕餮鼑Ｗo，但連續使用不超過(guò)2周。

2、熱敷理療

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位15-20分鐘，每日2-3次。也可采用紅外線(xiàn)照射、超短波等物理治療，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚。

3、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。嚴重者可短期使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。

4、康復訓練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、飛燕式等腰背肌鍛煉，增強核心肌群力量。游泳、慢跑等有氧運動(dòng)需在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行，避免腰部扭轉動(dòng)作。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3-6個(gè)月保守治療無(wú)效，或出現馬尾神經(jīng)壓迫癥狀時(shí)，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、腰椎融合術(shù)等手術(shù)方案。術(shù)后需嚴格遵循康復計劃。

日常應保持標準坐姿，避免彎腰搬重物，控制體重減輕腰椎負荷。睡眠時(shí)在膝關(guān)節下方墊軟枕維持腰椎曲度，建議選擇中等硬度床墊。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日曬太陽(yáng)20-30分鐘促進(jìn)鈣吸收。急性疼痛發(fā)作期間可嘗試側臥屈膝體位緩解癥狀，若出現下肢麻木、大小便功能障礙需立即就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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