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心肌缺血該怎么調養

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心肌缺血可通過(guò)調整飲食、規律運動(dòng)、控制危險因素、藥物治療及定期隨訪(fǎng)等方式調養。心肌缺血通常由冠狀動(dòng)脈狹窄、高血壓、高脂血癥、糖尿病及吸煙等因素引起。

1、調整飲食

低鹽低脂飲食有助于減輕心臟負擔，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，避免動(dòng)物內臟、肥肉等高膽固醇食物?？稍黾由詈ｔ~(yú)類(lèi)、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物，有助于改善血脂代謝。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入。

2、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，運動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%-70%范圍內。避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)心絞痛，運動(dòng)前后需充分熱身和放松。合并心力衰竭者應在醫生指導下制定個(gè)性化運動(dòng)方案。

3、控制危險因素

嚴格監測血壓血糖，高血壓患者血壓需控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖應維持在4.4-7.0毫摩爾/升。戒煙可顯著(zhù)降低心血管事件風(fēng)險，限酒每日酒精攝入不超過(guò)25克。肥胖者需通過(guò)飲食運動(dòng)使體重指數降至24以下。

4、藥物治療

遵醫囑使用阿司匹林腸溶片預防血栓，硝酸異山梨酯片緩解心絞痛，阿托伐他汀鈣片調節血脂。β受體阻滯劑如美托洛爾緩釋片可降低心肌耗氧，血管緊張素轉換酶抑制劑如培哚普利叔丁胺片改善心室重構。不可擅自調整藥物劑量。

5、定期隨訪(fǎng)

每3-6個(gè)月復查心電圖、心臟超聲等檢查，評估心肌供血改善情況。出現胸痛加重、夜間陣發(fā)性呼吸困難等癥狀需立即就診。冠狀動(dòng)脈造影顯示血管狹窄超過(guò)75%時(shí)需考慮支架植入術(shù)。

心肌缺血患者需保持情緒穩定，避免過(guò)度勞累和突然的寒冷刺激。睡眠時(shí)抬高床頭可減輕夜間胸悶癥狀，每日飲水量控制在1500-2000毫升?？蛇M(jìn)行太極拳等舒緩運動(dòng)增強心肺功能，外出時(shí)隨身攜帶硝酸甘油片應急。家屬應學(xué)習心肺復蘇技能，家中備有血壓計和血糖儀便于日常監測。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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