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頭暈患者怎么護理

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頭暈患者怎么護理呢?頭暈患者護理不好的情況下，可能會(huì )出現暈倒的情況，這樣的情況出現會(huì )讓家里的人非常的擔心，但是不知道要怎么樣護理才行，下面我們一起了解下頭暈患者怎么護理吧!

1、適當地分散壓力：壓力之下的人處于緊張狀態(tài)，此時(shí)血管收縮繃緊，而當放松下來(lái)后，血管開(kāi)始放松變粗，這時(shí)候就會(huì )出現頭暈頭痛。如果你能把壓力分散開(kāi)來(lái)，讓忙時(shí)不要太忙，閑時(shí)也不要太閑，肯定會(huì )幫助你遠離頭暈頭痛。

2、每小時(shí)遠望五分鐘：整日埋頭于文件堆里，往往會(huì )引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助于預防頭暈頭痛。

3、還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線(xiàn)較暗的房間里，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線(xiàn)，眼睛往掌心看30秒，然后閉上眼睛，拿開(kāi)雙手，再慢慢睜開(kāi)眼睛。

4、辦公室勤開(kāi)窗：封閉的寫(xiě)字樓里缺乏流動(dòng)的新鮮空氣，還有化學(xué)品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里，這些都可能是的頭暈頭痛的誘因?？梢杂秒娮涌諝鈨艋?、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶(hù)打開(kāi)透氣。

5、慎吃巧克力、酸奶等：硬奶酪、熟食肉類(lèi)容易引起偏頭暈頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會(huì )引發(fā)頭暈頭痛。冰淇淋等冷的食物都會(huì )引起頭暈頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。

含辣椒比較多的沒(méi)有營(yíng)養的食物，這些可能會(huì )導致你貧血的，沒(méi)事可以適當的吃一些補血的榴蓮或者是大紅棗。

1、減少食用鹽腌，煙熏，燒烤的食物。

2、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

3、每天攝取富含高纖維的五谷類(lèi)及豆類(lèi)。

4、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量。

5、維持理想體重，不過(guò)胖。

最后建議患者在治療期間，一定要注意多休息，平時(shí)的飲食以清淡。最好是每天都可以喝點(diǎn)豆漿，多吃一些含糖比較多的食物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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