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鹽根的作用與功效

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鹽根是民間對巖鹽或礦鹽的俗稱(chēng)，主要成分為氯化鈉，具有補充電解質(zhì)、局部抗菌、輔助緩解肌肉痙攣等作用。

1、補充電解質(zhì)

鹽根含有豐富的鈉離子和氯離子，能快速補充因出汗、腹瀉等丟失的電解質(zhì)，維持體液滲透壓平衡。適用于高溫作業(yè)或劇烈運動(dòng)后的人群，但高血壓患者需控制攝入量。

2、局部抗菌

高濃度鹽溶液可抑制細菌生長(cháng)，民間常用鹽根泡水漱口緩解牙齦腫痛，或外敷輕度皮膚感染。需注意濃度過(guò)高可能損傷黏膜，開(kāi)放性傷口禁用。

3、緩解肌肉痙攣

鹽根中的鎂、鉀等礦物質(zhì)可能幫助調節神經(jīng)肌肉興奮性，熱敷鹽包可放松痙攣的腰背部肌肉。但嚴重痙攣需結合藥物治療如鹽酸乙哌立松片。

4、輔助呼吸道清潔

鹽根制作的鹽水霧化可濕潤氣道，稀釋痰液，對慢性支氣管炎有一定緩解作用。需配合醫生指導使用氨溴索口服溶液等祛痰藥物。

5、傳統腌制用途

鹽根因礦物質(zhì)含量較高，常用于腌制食品防腐增香，但過(guò)量攝入會(huì )增加胃癌風(fēng)險，建議每日食鹽量不超過(guò)5克。

使用鹽根時(shí)應注意控制總量，避免長(cháng)期高鹽飲食誘發(fā)高血壓。日?？纱钆涓缓浀南憬?、菠菜等食物平衡鈉鉀水平，運動(dòng)后補充淡鹽水建議濃度不超過(guò)0.9%。若需用于疾病輔助治療，應在醫生指導下配合正規藥物，不可替代醫療措施。儲存時(shí)需密封防潮，避免雜質(zhì)污染。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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