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鼻炎長(cháng)期鼻塞怎么調理

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鼻炎長(cháng)期鼻塞可通過(guò)鼻腔沖洗、藥物治療、物理治療、飲食調理、環(huán)境控制等方式改善。鼻炎可能與過(guò)敏、感染、結構異常等因素有關(guān)，通常表現為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或專(zhuān)用鼻腔沖洗器清潔鼻腔，有助于清除分泌物和過(guò)敏原，減輕黏膜水腫。每日1-2次，水溫接近體溫為宜。兒童需在家長(cháng)協(xié)助下操作，避免嗆咳。

2、藥物治療

遵醫囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片、減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑。藥物可緩解炎癥和充血，但減充血劑連續使用不超過(guò)7天。中藥通竅鼻炎片對部分患者有效。

3、物理治療

蒸汽吸入可濕潤鼻腔，緩解干燥性鼻塞。將熱水倒入容器，面部保持20厘米距離，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽5-10分鐘。低溫等離子消融術(shù)適用于藥物治療無(wú)效的下鼻甲肥大患者。

4、飲食調理

避免辛辣刺激食物，減少牛奶等可能增加黏液分泌的食品。適量補充維生素C和歐米伽3脂肪酸，如獼猴桃、深海魚(yú)。過(guò)敏體質(zhì)者需排查并回避特定過(guò)敏原食物。

5、環(huán)境控制

保持室內濕度40%-60%，定期清洗空調濾網(wǎng)和床上用品。霧霾天減少外出或佩戴防霾口罩。寵物毛發(fā)過(guò)敏者應限制寵物活動(dòng)區域，使用空氣凈化設備。

鼻炎患者應保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。冬季注意頸部保暖，夏季避免空調直吹。游泳時(shí)佩戴鼻夾防止嗆水，運動(dòng)后及時(shí)擦干汗液。擤鼻涕時(shí)單側交替進(jìn)行，力度輕柔。若癥狀持續加重或出現血性分泌物，需及時(shí)耳鼻喉科就診排除鼻息肉、腫瘤等病變。建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因和規律，有助于醫生制定個(gè)性化治療方案。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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