脾胃虛寒可以適量飲用紅茶、普洱茶、生姜紅棗茶、桂花茶、陳皮茶等溫性茶飲，也可以遵醫囑使用附子理中丸、香砂養胃丸、小建中顆粒、理中丸、黃芪建中湯等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下辨證用藥，并配合飲食調理。

一、食物

1、紅茶

紅茶屬于全發(fā)酵茶，茶性溫和，含有茶多酚氧化產(chǎn)物，能促進(jìn)消化液分泌，幫助胃腸蠕動(dòng)。脾胃虛寒者飲用后可暖胃驅寒，緩解腹部冷痛癥狀。注意避免空腹飲用，沖泡濃度不宜過(guò)高。

2、普洱茶

普洱熟茶經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵工藝，茶性溫潤，含有的茶褐素能保護胃黏膜。適合脾胃虛寒伴有食欲不振者，可改善脘腹脹滿(mǎn)。建議選擇陳化3年以上的熟普，避免與生冷食物同食。

3、生姜紅棗茶

生姜辛溫散寒，紅棗補中益氣，兩者配伍能溫補脾陽(yáng)。適用于脾胃虛寒引起的腹瀉、四肢不溫。建議取生姜3片、紅棗5顆煮水代茶，上午飲用效果更佳，陰虛火旺者慎用。

4、桂花茶

桂花性溫味辛，具有溫中散寒功效，所含揮發(fā)油可緩解胃脘冷痛。適合脾胃虛寒兼有脘腹脹悶者，可搭配紅糖增強溫補效果。注意花粉過(guò)敏者禁用，每日用量控制在3-5克。

5、陳皮茶

陳皮理氣健脾，燥濕化痰，對脾胃虛寒伴有痰濕者尤為適宜。所含橙皮苷能促進(jìn)消化液分泌。建議選用三年以上新會(huì )陳皮，每次取3克沸水沖泡，氣虛津虧者不宜長(cháng)期飲用。

二、藥物

1、附子理中丸

由附子、黨參、白術(shù)等組成，適用于脾胃虛寒較重者，癥見(jiàn)脘腹冷痛、嘔吐泄瀉。方中附子溫腎助陽(yáng)，干姜溫中散寒，可改善四肢厥冷。需注意孕婦及陰虛陽(yáng)亢者禁用。

2、香砂養胃丸

含木香、砂仁、白術(shù)等成分，針對脾胃虛寒兼氣滯證，能緩解胃脘脹痛、噯氣吞酸。其中砂仁化濕開(kāi)胃，半夏降逆止嘔，適合飲食不節導致的脾胃虛弱。服藥期間忌食生冷油膩。

3、小建中顆粒

源自《傷寒論》建中湯，主藥飴糖配伍桂枝、白芍，能溫中補虛。適用于脾胃虛寒引起的腹中拘急疼痛、喜溫喜按。糖尿病患者慎用，服藥后宜飲熱粥助藥力。

4、理中丸

由人參、干姜、白術(shù)等組成，主治中焦虛寒證。能改善食欲不振、手足不溫等癥狀。方中干姜溫運脾陽(yáng)，白術(shù)健脾燥濕，適合長(cháng)期腹瀉者。外感發(fā)熱時(shí)暫停服用。

5、黃芪建中湯

在桂枝湯基礎上加黃芪、飴糖，適用于脾胃虛寒伴氣虛自汗者。黃芪補氣升陽(yáng)，飴糖緩急止痛，可改善體倦乏力癥狀。建議飯前溫服，陰虛火旺者需調整配伍。

脾胃虛寒者日常應注意腹部保暖，避免進(jìn)食生冷瓜果、冰鎮飲品。飲食宜選擇小米粥、南瓜、山藥等溫補食材，烹飪時(shí)可適量加入胡椒、肉桂等溫性調料。保持規律作息，適當進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)，避免久坐傷脾。癥狀持續加重或出現便血、消瘦等表現時(shí)，應及時(shí)到消化內科就診。