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老年人乘坐公共汽車(chē)有講究

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老年人乘坐公共汽車(chē)需注意安全防護、時(shí)間選擇和座位使用等事項。公共汽車(chē)環(huán)境復雜，老年人身體機能下降，容易發(fā)生意外，需提前做好規劃和防護。

1、安全防護

老年人在公共汽車(chē)上應抓好扶手，避免急剎車(chē)時(shí)摔倒?？梢赃x擇靠近司機或乘務(wù)員的座位，遇到突發(fā)情況能及時(shí)獲得幫助。隨身攜帶的物品要放在座位下方或抱在胸前，防止掉落砸傷他人。有條件的老年人可使用拐杖或助行器增加穩定性。

2、時(shí)間選擇

老年人應避開(kāi)早晚高峰時(shí)段乘坐公共汽車(chē)，此時(shí)車(chē)廂擁擠增加摔倒風(fēng)險?？蛇x擇上午9-11點(diǎn)或下午2-4點(diǎn)等客流量較少的時(shí)段出行。夏季高溫時(shí)段也要盡量避免乘車(chē)，防止中暑。雨雪天氣路面濕滑，非必要不外出乘車(chē)。

3、座位使用

老年人上車(chē)后應優(yōu)先使用老弱病殘孕專(zhuān)座，若沒(méi)有空位可禮貌請求其他乘客讓座。就座時(shí)要面向行車(chē)方向，雙腿自然分開(kāi)保持穩定。到站前不要過(guò)早起身，等車(chē)輛完全停穩后再離開(kāi)座位。有條件的可攜帶便攜坐墊增加舒適度。

4、隨身物品

老年人乘車(chē)攜帶物品要精簡(jiǎn)，建議使用雙肩背包解放雙手。重要證件和藥品要放在貼身口袋。避免攜帶過(guò)多現金和貴重物品?？蓽蕚湟粋€(gè)緊急聯(lián)系卡，寫(xiě)上家人電話(huà)和基礎病史，放在顯眼位置。

5、應急準備

老年人乘車(chē)可隨身攜帶常用藥物，如速效救心丸、硝酸甘油等。感覺(jué)不適時(shí)要立即向司機或乘客求助。記住公交服務(wù)熱線(xiàn)，遇到問(wèn)題及時(shí)聯(lián)系。平時(shí)要加強平衡能力訓練，提高乘車(chē)時(shí)的身體穩定性。

老年人乘坐公共汽車(chē)要注意穿著(zhù)舒適防滑的鞋子，衣服不宜過(guò)于寬松以免被車(chē)門(mén)夾住。平時(shí)可進(jìn)行適量運動(dòng)增強體質(zhì)，如太極拳、散步等低強度鍛煉。建議子女為老人辦理公交愛(ài)心卡，方便乘車(chē)。外出前要查看天氣預報，做好相應防護措施。保持良好心態(tài)，遇到問(wèn)題不要慌張，及時(shí)尋求幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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