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艾灸百會(huì )對人體有什么好處

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艾灸百會(huì )穴具有醒腦開(kāi)竅、升陽(yáng)固脫、安神定志等作用，適用于頭痛、眩暈、失眠、脫肛等病癥。百會(huì )穴位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處，是督脈的重要穴位，艾灸該穴位可通過(guò)溫熱刺激調節氣血運行，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)臟腑功能恢復。

1、緩解頭痛

艾灸百會(huì )穴對緩解緊張性頭痛、偏頭痛有一定效果。艾葉燃燒產(chǎn)生的溫熱效應能擴張頭部血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕血管痙攣或肌肉緊張導致的疼痛。對于長(cháng)期伏案工作、精神壓力大引起的頭痛，配合艾灸風(fēng)池穴效果更佳。但顱內病變或外傷性頭痛需及時(shí)就醫。

2、改善眩暈

氣血不足或肝陽(yáng)上亢型眩暈可通過(guò)艾灸百會(huì )穴調理。艾灸的溫通作用能激發(fā)陽(yáng)氣上升，改善腦部供血不足狀態(tài)，緩解因體位性低血壓、梅尼埃病等引起的頭暈目眩。建議配合足三里穴同步施灸，脾胃虛弱者需控制單次艾灸時(shí)間在15分鐘內。

3、調節失眠

艾灸百會(huì )穴對心脾兩虛型失眠有安神效果。其溫熱刺激可通過(guò)經(jīng)絡(luò )傳導調節自主神經(jīng)功能，降低大腦皮層興奮性。與神門(mén)穴、三陰交穴配伍使用，能增強鎮靜作用。夜間睡眠淺、多夢(mèng)易醒者，建議在下午進(jìn)行艾灸以避免過(guò)度興奮。

4、輔助治療脫肛

中醫認為脫肛與中氣下陷有關(guān)，艾灸百會(huì )穴可升舉陽(yáng)氣。通過(guò)刺激督脈提升盆底肌張力，對輕度直腸脫垂有輔助改善作用。需配合長(cháng)強穴、氣海穴共同施灸，嚴重脫垂者應結合提肛運動(dòng)或手術(shù)治療。

5、提升精神狀態(tài)

艾灸百會(huì )穴能改善腦疲勞和記憶力減退。其刺激作用可增加腦部氧代謝，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)平衡，對慢性疲勞綜合征、輕度認知障礙有調理價(jià)值。陽(yáng)虛體質(zhì)者每周艾灸2-3次，陰虛火旺者需減少頻次并配合涌泉穴引火下行。

進(jìn)行艾灸時(shí)需保持環(huán)境通風(fēng)，避免燙傷皮膚，每次施灸時(shí)間控制在20分鐘以?xún)?。高血壓急性期、高熱患者及囟門(mén)未閉的嬰幼兒禁用。艾灸后飲用溫水有助于代謝艾草揮發(fā)物，2小時(shí)內不宜洗浴。建議在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下辨證選穴，連續艾灸10天后需間隔3-5天再決定是否繼續。日?？膳浜习慈喟贂?huì )穴，用指腹順時(shí)針輕揉3-5分鐘，增強保健效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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